15 Gesundheit Gelübde Paare sollten diesen Valentinstag machen

An diesem Valentinstag möchten Sie vielleicht ein paar echte Versprechen machen.

Liebe und Hingabe werden nur gedeihen, wenn Sie geistig und körperlich gesund sind. Wenn Sie Ihrer besseren Hälfte versprechen, dass Sie füreinander da sind und sich in jeder gegebenen Situation gegenseitig unterstützen, ist es sehr wichtig, dass Ihr Körper gesund ist, um das Versprechen zu erfüllen. Es ist nicht sehr einfach, Ihre Gesundheit und Fitness in diesem geschäftigen Leben aufrechtzuerhalten, das Sie beide führen, aber an diesem Valentinstag möchten Sie vielleicht ein paar echte Versprechen machen, die wirklichen Ursachen helfen. Ja! Machen Sie ein paar Gesundheit Gelübde diesen Valentinstag, wie diese.

  1. Um Junk Food zu essen zu stoppen: Genug, den Elefanten im Raum zu vermeiden. Versprich einfach, keine Junkfood mehr zu essen oder zumindest nichts anderes zu versuchen. Machen Sie einen Plan für sich selbst und reduzieren Sie nach und nach Junk Food.
  2. Um mindestens eine gesunde Mahlzeit an einem Tag zu essen: Dies wird ein sehr positiver Schritt in Richtung einer Verbesserung Ihrer ungesunden Gewohnheiten sein. Wenn nicht zusammen, könnte mindestens eine gesunde Mahlzeit an einem Tag ausreichen.
  3. Üben: Ein anderes sehr offensichtliches aber wichtiges Versprechen, das Sie machen müssen. Ob es darum geht, ein Fitness-Studio zu verbinden, einfach nur alleine zu trainieren oder nur ein Cardio-Programm ... machen Sie es möglich, Platz für Bewegung zu schaffen und einen sitzenden Lebensstil zu vermeiden.
  4. Um Alkohol aus dem Leben zu entfernen: Alkohol ist schädlich und macht süchtig. Versprechen Sie einander, dass Sie diese schlechte Angewohnheit aufgeben werden.
  5. Um die Gewohnheiten der anderen zu überprüfen: Machen Sie es sich zur Aufgabe, die Gesundheit und andere Lebensgewohnheiten der anderen zu überprüfen. Es klingt vielleicht schwierig, aber es hilft.
  6. Um einen angemessenen Medi-Anspruch oder eine andere Form der finanziellen Einsparungen zu erhalten: Haben Sie eine Medicaim oder Einsparungen für unvorhergesehene gesundheitliche Probleme, die auftreten könnten? Mach es so schnell wie möglich fertig.
  7. Um jeden Tag ein gesundes Gespräch zu führen: Eine gesunde, unvoreingenommene Konversation wird dir nur helfen, deinen Verstand zu klären und mentalen Frieden zu erlangen. Machen Sie es sich zur Aufgabe, klar zu schlafen.
  8. Die Probleme aufschreiben und die Lösungen ohne Verzögerung diskutieren:
    Wenn es irgendwelche Probleme gibt, mit denen ihr es zu tun habt, seien es finanzielle, familiäre oder andere Probleme oder Meinungsverschiedenheiten, dann schreibt es euch auf und versucht es so schnell wie möglich zu lösen. Es gibt dir Selbstvertrauen und einen mentalen Schub, der dir hilft Stress loszuwerden.
  9. Um von Zeit zu Zeit Urlaub zu machen: Sie brauchen einen großen oder kleinen Urlaub, um sich zu verjüngen und zu regenerieren. Es wird dir helfen, Stress zu bekämpfen und führen dein Leben erfüllend.
  10. Beginnen Sie jedes Mal, Etiketten zu lesen, wenn Sie verpacktes Essen essen: Die meisten Leute tun dies nicht, aber Etiketten auf verpackten Produkten müssen positiv gelesen werden. Das Verfallsdatum, die Inhaltsstoffe, der Nährwert versprechen sich gegenseitig, dass Sie vor dem Verzehr nie Etiketten vergessen werden.
  11. Kochen lernen und üben: Kochen hilft Ihnen zu entscheiden, was Sie essen und hat viele gesundheitliche Vorteile. Sie essen sauber und sind in der Lage, Ihre Diät besser zu halten.
  12. Um mindestens eine lustige Aktivität gleichzeitig zu machen: Es könnte Karaoke sein und alles tanzen, was dich glücklich macht. Glück wird dich im Leben zufriedener machen und Stress aus dem Weg schaffen.
  13. Ziele setzen und Pläne zu deren Erreichung aufstellen: Während ich fest davon überzeugt bin, dass Ihr berufliches und finanzielles Wohlergehen für Ihre psychische Gesundheit sehr wichtig ist, ist es auch wichtig zu beachten, dass Sie sich nicht damit verbrennen, diese zu erreichen. Legen Sie nacheinander kleine Ziele fest und planen Sie, diese schrittweise zu erreichen.
  14. Um zu Bio-Lebensmitteln zu wechseln: Bio-Lebensmittel sind gesund und frei von Pestiziden und geben auch dem ökologischen Landbau Auftrieb. Versprechen Sie einander, dass Sie diesen Valentinstag auf biologische Landwirtschaft umstellen werden.
  15. Kalorien zählen: Zählen Sie Ihre Kalorien jedes Mal, wenn Sie essen, wird Ihnen helfen, einen Überblick darüber zu behalten, was Sie essen und welche Änderungen Sie an Ihrer Ernährung vornehmen können, um gesünder zu essen.

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