Gesundes Gewichtverlustrezept: scrumptious Smoothieschüssel

Gib diesem Smoothie Bowl Rezept einen Versuch!

Smoothie Bowls sind vollgepackt mit Nährstoffen, die ein gesundes Herz, eine klare Haut, hohe Energieniveaus und vieles mehr fördern. Dieses Rezept für eine Smoothie-Schüssel ist mit Antioxidantien geladen, um das komplette Wohlbefinden zu fördern. Dieses Rezept verwendet auch Isabgol oder Flohsamenschalen. Isabgol ist bekannt als ein wirksames Hausmittel zur Behandlung und Linderung von Magen-Darm-Beschwerden. Seine gesundheitlichen Vorteile sind jedoch nicht auf die Gesundheit des Verdauungssystems beschränkt. Flohsamenschalen sind dafür bekannt, Durchfall, Verstopfung und Säure zu lindern. Es ist auch berühmt für seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Diabetes, Analfissuren und Hämorrhoiden und es ist auch gut für die Gewichtsabnahme. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile von Isabgol. Dieses Smoothie Rezept ist eine gute Quelle für sowohl unlösliche als auch lösliche Ballaststoffe, etwas, das viele von uns verfehlen. Der hinzugefügte Spinat gibt dieser Schale einen Schub von herzgesundem Folat, und die Banane versorgt Ihren Körper mit etwas nützlichem Kalium. Versuchen Sie, diesen gesunden Smoothie zu machen Dr. Noorul Amen, Naturheilpraktiker bei Organic India, als Frühstück oder Snack.

Zutaten:
Smoothie Schüssel:
1 Tasse Kokosmilch
1 Päckchen Psylliumhülsenpulver
1 Beutel Stevia
1/2 Tasse frische Blaubeeren
1/2 Tasse frische Erdbeeren
1/2 Tasse Spinatblätter
1 EL roher Honig
1 Banane

Toppings:
½ Tasse geschnittene Mango
1 geschnittener Kiwi
1/2 Tasse Müsli
½ TL Zimtpulver
1 TL Kakaopulver

Methode:
1. Fügen Sie alle Smoothie Zutaten mit Stevia zu Ihrem Mixer und verarbeiten, bis sie glatt sind. Stevia vs künstliche Süßstoffe: Was ist besser?
2. Gießen Sie die Mischung in eine mittelgroße Schüssel.
3. Würfel die Mango und Kiwi. Hier sind einige andere gesunde Mango-Rezepte, die Sie ausprobieren können.
4. Geben Sie Müsli, Mango und Kiwi in die Schüssel. Haben Sie diese Granola-Marke in Indien probiert?
5.Sprinkle Zimt und Kakaopulver und servieren.

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