5 neue Fitness-Workouts Bollywood Schauspielerinnen versuchten im Jahr 2017

Kangoo Sprünge, Nunchaku, Pole Fitness und andere Fitness-Workouts können Sie im Jahr 2018 versuchen.

2017 ist zu Ende gegangen. Und mit dem neuen Jahr, das alle innerhalb einer Woche rollen werden, sind die meisten von uns mit unserem Neujahrsvorsatz fertig. Und ob du's glaubst oder nicht, Fitness ist eine Sache, die 2018 auf jeder Wunschliste steht. Aber Fitness bedeutet nicht nur, im Fitnessstudio zu trainieren, sondern auch neue und interessante Tricks auszuprobieren. Dies ist, was Bollywood Schauspielerin im Jahr 2017 tat. Nicht nur sie versuchten eine neue Fitness-Routine, sondern stieß ihre Grenzen. Hier sind ein paar Bilder und Videos, die dich dazu inspirieren, 2018 ein neues Fitness-Training zu absolvieren.

Kangoo springt:Sushmita Sen, eine der tüchtigsten Mom auf Bollywood, versuchte mit ihrer Tochter Kangoo-Sprünge. Diese Form der Übung kann Ihnen helfen, 1000 Kalorien in einer Stunde zu verbrennen. Willst du es versuchen? Hier ist mehr über Sushmita Sen, der 2017 große Fitnessziele gesetzt hat (schaut euch die Videos an).

Die Verwendung unserer neuen # kangoojumps Ein Sprung lohnt sich eine # 1000 Kalorien pro Stunde zu verbrennen !!! auf jeden Fall meine Art Sache !!!! Alisah & ich schwitze es in unserer # kj, wie wir die #cardio die #rebound & das Leben selbst genießen !!! Ich bin eine stolze Mutter !!! Hier geht es wieder # Teacher @nupur_popeye Happy Sunday meine Lieben !!! #sharing #liebe #mmuuuaaah !!!!

Ein Beitrag von Sushmita Sen (@ sushmitasen47) am November 25, 2017 um 12:04 pm PST

Numchaku: Sushmita Sen versuchte nicht nur Kangoo-Sprünge, sondern probierte auch ihre Hände bei dieser Kampfkunstform, die als Nunchaku bekannt ist. Dies kann als Abwehrmechanismus bei Bedarf verdoppelt werden.

OM NAMAH SHIVAYA !!! DAS IST ES !!!! Dies ist die Frau, die ich bei 42 treffen wollte !!! zart, aber stark ... immer noch agil ... erfahren und doch neu im Leben ... ständig lernen, was ihr Geist begehrt !! Ich beginne mein 42. Jahr mit dem Querschläger des #nunchaku Ein Geburtstagsgeschenk für mich ... eine neue Disziplin !!!! Danke Lehrer @nupur_popeye für mich zu lehren, wie #Energie des Geistes kanalisieren, der keine Grenzen kennt !!! TEIL EINS!!!! Dugga Dugga !!!

Ein Beitrag geteilt von Sushmita Sen (@ sussmitasen47) am 18. November 2017 um 07:20 Uhr PST

ZWEITER TEIL "Wenn du immer alles einschränkst, was du tust, physisch oder irgendetwas anderes, wird es sich in deiner Arbeit und in deinem Leben ausbreiten. Es gibt keine Grenzen. Es gibt nur Plateaus, und du darfst nicht dort bleiben, du musst über sie hinausgehen. "#BruceLee Alles Gute zum Geburtstag, kleines Mädchen ... hier geht's weiter! Ich liebe euch!!!!! Dugga Dugga !!!!!! Mmuuuaaah !!!!!

Ein Beitrag von Sushmita Sen (@ sussmitasen47) am 18. November 2017 um 7:30 Uhr PST

ShirshasanaShilpa Shetty kann sich in allen Formen des Yoga auszeichnen und Sie haben vielleicht gesehen, wie sie sich in verschiedenen Yoga-Posen, aber in Shirshasana (Kopfstand) versucht hat. Sie hat diese Asana zum ersten Mal seit 15 Jahren probiert. Sehen Sie sich das Video an, um mehr zu erfahren. Hier geht's zu Shirshasana oder Kopfstand zu Hause.

Dieses Video bedeutet mir sehr viel, du wirst wissen warum ... weil es keinen Mut geben kann, wenn man keine Angst hat ... Mut versucht, wovor du Angst hast ... Seit 15 Jahren mache ich Yoga und ich schäme mich nicht zuzugeben, dass ich es war "Angst", den Sirsaasana zu versuchen ... mit Cervical spondolisis (immer noch mit Gänsehaut, die an die Zeit erinnert, die ich für einen Monat bettlägerig war) mit einer C4 C5-Bandscheibenverletzung im Nacken und wiederkehrenden Problemen mit einer Nackenstütze nach (was ist Warum habe ich Yoga angenommen? Ich habe 15 Jahre gebraucht, um über meine Dämonen zu triumphieren ... war immer sehr versucht zu versuchen, aber ich wollte meinen Nacken nicht riskieren, da ich mit Pflichten als Mutter und Profi überflutet bin ... dann habe ich gebraucht mein "Alter" als Alibi. So sagte es meinem Yogalehrer und er sagte ... "Wenn nicht jetzt, dann wenn ?? !! Das größte Vergnügen ist, wenn du in der Lage bist zu tun, was du nicht kannst" ... Vor einem Monat langsam mit der Wand begonnen und jetzt ohne jegliche Unterstützung ... nur zu zeigen, dass da etwas in uns ist, das größer ist als jedes Hindernis ... du musst nur Glauben haben ... und GLAUBEN. Willenskraft, Entschlossenheit, Positivität und Übung werden alles möglich machen, was du erreichen willst ... Heute kann ich stolz sagen: Ja, ich habe Courage und das ist eine großartige Waffe. Danke, Guruji @sairajyoga, dass du mich gedrängt hast #mondaymotivation #courage #faith #gratuit #ecstatic #yogi #karmayogi #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyog #instayoga #fitnessmotivation #motivation #fitness

Ein Beitrag von Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) am 30. Oktober 2017 um 01:13 Uhr PDT

Pole Fitness:Dieses langbeinige Mädchen aus Bollywood, Jacqueline Fernandez, hat bewiesen, dass Pole Dance nicht nur eine Tanzform ist, sondern auch als interessante Trainingsroutine dienen kann. Schau dir ihr Bild an, wie sie sich in ihrer Pole Fitness auszeichnet.

@lanaroxy

Ein Beitrag geteilt von Jacqueline Fernandez (@ jacquelinef143) am 5. Dezember 2017 um 11:52 pm

Seil malakhamb: Wenn du die Inspiration brauchst, etwas Neues auszuprobieren oder etwas Motivation brauchst, um deine Fitnessroutine zu starten, geh einfach auf Adah Sharmas Instagram-Seite. Von den vielen Dingen, die diese Bollywood-Schauspielerin dieses Jahr versuchte, ist Seil Malakhamb ein Muss. Schau dir das Bild an. Lesen Sie auch, wie Sie 500 Kalorien an einem Tag ohne Diät / Gymnastik / Training verbrennen!

Wenn die Liebe Ur Welt auf den Kopf stellt ... mach einen Saadhi udi (einfacher Sprung) ((yesss, das nennt man das am Seil)) ((nein, ich habe es nicht erfunden, du kannst es überprüfen)) #internationalmallakhambday #mallakhambday #mallakhamb #ropemallakhamb

Ein Beitrag von Adah Sharma (@adah_ki_adah) am 15. Juni 2017 um 03:09 PDT

Schau das Video: Suspense: Sorry, Wrong Number - West Coast / Banquo's Chair / Five Canaries in the Room

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