Echte Frauen teilen Heimtrainings-Tipps zur Gewichtsreduktion

Sie fragen sich, wie Sie bequem von zu Hause aus abnehmen können? Probieren Sie diese Tipps aus.

Es gibt keinen besseren Komfort als die Möglichkeit, zu Hause zu trainieren. Leute wie ich, die Ausreden des Wetters oder des Mangels an Zeit finden, um das Fitnessstudio zu treffen, sind mit dem Heimtrainingsregime glücklich. Hilft das? Es ist sicher. Wir haben ein paar Frauen gefragt, die angefangen haben, zu Hause zu arbeiten, um ihr Regime und ihre Erfahrungen zu teilen, und hier ist es:

"Ich habe mein Hausmädchen rausgeschmissen und angefangen, all die Hausarbeiten selbst zu erledigen. Da ich eine Hausfrau bin, war es für mich einfach, ohne Haushaltshilfe auskommen zu können. Den Boden in der Hocke zu wischen, hat meinen Unterkörper in nur 3 Monaten gut getönt und ich konnte in 3 Monaten rund 5 Kilo abnehmen, wenn ich nur Hausarbeiten mache ", sagt Pradnya aus Pune. Lesen Sie: Wie tägliche Aufgaben Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.

"Ich war ein Tee-Süchtiger und Nachtisch zum Mittagessen war ein Muss. Ich habe Zucker komplett aufgegeben, nachdem ich das Interview von Milind Soman in einer Zeitschrift gelesen habe. Zwei Monate ohne Zucker und zügiges Gehen für 40 Minuten jeden Tag haben mir geholfen, 6 Kilo in 2 Monaten zu verlieren. Ich habe auch versucht, meine Mahlzeiten während dieser Zeit kalorienarm zu halten ", sagt Fatima von Noida. Sie können diesen Diät- und Übungsspitzen auch folgen, um Gewicht zu Hause zu verlieren.

"Ich liebe es zu tanzen, aber ich hatte keine Zeit für einen professionellen Tanzkurs oder Zumba. Also habe ich beschlossen, es zu Hause zu machen. Ich folgte Tanz- und Zumba-Videos online und stellte sicher, dass ich mindestens 45 Minuten zum Tanzen widme. Diese 45 Minuten waren der beste Teil des Tages und ich habe nie einen Ruhetag genommen, weil dieses Training mich glücklich gemacht hat. Innerhalb eines Monats konnte ich in meine alten Jeans passen und meine Haut erstrahlt. Ich verfolge das Regime seit 4 Monaten und die Ergebnisse sind bemerkenswert ", sagt Akanksha aus Mumbai. Sie können diese 8 Tanztrainings auch versuchen, um Gewicht zu verlieren.

"Ich habe in den letzten Jahren versucht, ein paar Fitnessstudios zu besuchen, und es war eine Verschwendung. Ich könnte mich nie dazu motivieren, jeden Tag zu gehen. Also habe ich beschlossen, zu Hause zu trainieren. Begann mit grundlegenden Beinlifts, Kniebeugen und Crunches. Ich folgte ein paar Lehrvideos, um die Übungen richtig zu machen. Innerhalb weniger Wochen nahm ich die Kniebeugen-Herausforderung an und setzte die Grenzen fort. Es war aufregend, da ich jederzeit von zu Hause aus trainieren konnte. Das richtige Essen und 40 Minuten Training pro Tag für 3 Monate halfen mir, 4 Zoll zu verlieren ", sagt Akriti aus Surat.

Trainierst du zu Hause? Teile deine Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten.

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