5 hinterhältige Möglichkeiten, Nüsse in die Ernährung Ihres Kindes hinzuzufügen

Kleinkinder mögen selten Nüsse. Hier sind Möglichkeiten, sie in ihre Ernährung aufzunehmen.

Nüsse wie Mandeln, Cashew und Pinienkerne haben viele ernährungsphysiologische Vorteile. Auch traditionell wird die Ernährung von Kleinkindern mit Nüssen und Trockenfrüchten wichtig, da es angeblich zu ihrer Ernährung beiträgt und ein wichtiger Bestandteil ihrer Ernährung ist. Das einzige Problem ist, dass Kinder, besonders Kleinkinder, es nicht wirklich mögen, Nüsse leicht zu essen. Ich muss noch ein Kind unter 6 Jahren treffen, das bereitwillig auf Nüsse kaut. Auch das Hinzufügen in Kheer oder anderen Dessertzubereitungen funktioniert nicht mit Kleinkindern, da diese es ausspucken. Also, wie stellen Sie sicher, dass Ihr Kleinkind die ganze Güte des Essens von Nüssen erhält, ohne ein Gesicht zu machen oder es auszuspucken? Einfach. Verstecke es in ihren Mahlzeiten. Sie kann nichts ausspucken, wenn sie es nicht schmecken kann. Abgesehen davon, dass ich in den Saatu Maavu-Mahlzeiten meiner Tochter Nüsse hinzufügte, griff ich auf andere hinterhältige Wege, um sicherzustellen, dass sie Nüsse aß, und hier teile ich diese mit Ihnen. Bitte beachten Sie jedoch vorher, dass einige Kinder allergisch auf Nüsse reagieren und sich davon überzeugen können, bevor Sie Ihrem Kind Nüsse geben. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um herauszufinden, ob Sie wissen, ob Ihr Kind allergisch auf Nüsse reagiert.

  1. Mischen Sie Mandel- oder Erdnussbutter in Reismüsli: Dies ist ausschließlich für Kinder über ein Jahr alt, und die nicht allergisch auf Nüsse sind. Sie können ein wenig Löffel Mandelbutter oder Erdnussbutter in die Reiskleie oder sogar Haferbrei Ihres Kindes mischen, die Sie für sie machen. Mischen Sie, während der Brei oder das Müsli noch warm ist, damit die Butter schmilzt und gut vermischt wird.
  2. Mandel-Erdnuss-Cashew-Butter auf Toast verteilen: Für Kinder, die älter sind und gerne Brot essen (wie die meisten Kinder), können Sie die regulär verarbeitete Butter auslassen und stattdessen etwas Erdnuss-, Mandel- oder Cashew-Butter verwenden. Verwenden Sie nicht die klobige Art. Es ist besser, wenn Sie hausgemachte Mandel, Erdnuss oder Cashew-Butter im Gegensatz zu im Laden gekauft verwenden.
  3. Mandelmahlzeit in den kleinen KuchenEs wird gesagt, dass Mandeln das Gedächtnis stärken, und sie sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Wenn Ihr Kind sich weigert, die Mandeln zu essen, die Sie über Nacht einweichen, können Sie stattdessen seine Lieblings-Cupcakes mit Mandelmehl zubereiten. Mandelmuffins sind einfach und schnell und auf jeden Fall sehr lecker.
  4. Mandelmahlzeit in den Pfannkuchen: Während Mandelmahlzeit Cupcakes eine gesunde Snack-Option sind, wenn Sie etwas für jeden Tag essen wollen, dann machen Sie Mandelmahlzeit Pfannkuchen für Ihr Kleinkind Frühstück. Serve es mit einem Nieselregen von Honig oder mit ihren Lieblingsfrüchten.
  5. Fügen Sie dem khichdi des Babys wenig Natriumpesto hinzu: Die meisten Kinder essen khichdi gerne zu Mittag. Khichdi hat eine schöne, glatte Textur, die die meisten Kinder mögen, und Sie können so viele Gemüse hinzufügen, wie Sie möchten, ohne dass Ihr Kind es bemerkt. Um es noch schmackhafter zu machen, fügen Sie etwas natriumarmes und kein Chili-Pesto hinzu, machen Sie Pinienkerne und Olivenöl zu den Khihdi Ihres Babys.

Bild: Shutterstock

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