Gesunde Zutaten zu Ihrem Dal hinzufügen, um es nahrhafter und schmackhafter zu machen

Diese Verbesserungen werden deinen normalen Dal in Super Dal verwandeln!

Dals oder gekochte Linsen sind ein Grundnahrungsmittel in jedem indischen Haushalt. Reich an vegetarischem Protein, gibt es eine Reihe von Dals zur Verfügung, abhängig von zig Nährwert. Dals haben keinen eigenen starken Eigengeschmack, was uns eine große Bandbreite an Experimenten ermöglicht, die wir mit unserem bescheidenen Dal machen können, um es schmackhafter und gesünder zu machen. Egal, was du isst, hier sind ein paar Dinge, die du deinem Dal hinzufügen kannst, um es lecker und gesund zu machen:

Methi verlässt: Fügen Sie etwas Grün zu Ihrem Gelb hinzu. Methi-Blätter haben viele gesundheitliche Vorteile. Es ist bekannt, um den Blutzuckerspiegel zu senken und Cholesterin zu kontrollieren. Es ist reich an Ballaststoffen, was bedeutet, dass es auch gut für die Verdauung ist. Hinzufügen von Methi zu Ihrem Dal wird dazu beitragen, seinen Geschmack zu verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Handvoll Blätter waschen und fügen Sie es zu den Dal, bevor Sie es zum Kochen bringen.

Stachelbeere: Stachelbeeren sind eine bekannte indische Superfood und hat ein Bündel von gesundheitlichen Vorteilen. Es ist nicht nur dieses Vitamin C reich ist bekannt, Diabetes zu kontrollieren, verlangsamen Alterung und Immunität zu verbessern.Wenn Sie von einigen Magenproblemen leiden amla ist auch bekannt, um Magenprobleme zu zügeln. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Amla in den Herd zu reiben, bevor Sie Ihren Dal kochen. Es verleiht Ihrem Dal einen würzigen Geschmack.

Tomaten: Die gesundheitlichen Vorteile von Tomaten sind immens. Tomaten helfen bei der Gewichtsabnahme und beugen Verstopfung vor. Da es reich an Vitamin A ist, hilft es auch, die Sehkraft zu verbessern und vorzeitige Alterung zu verhindern. Fügen Sie Ihrem Dal etwas Tomaten hinzu, bevor Sie kochen, um einen netten Geschmack zu erhalten.

Tamarinde: Tamarind hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und hat viele andere überraschende gesundheitliche Vorteile. Bei der Verbesserung des Geschmacks ist bekannt, dass Tamarinde in vielerlei Hinsicht für die Gesundheit von Vorteil ist. Es ist bekannt, den Blutdruck zu kontrollieren und helfen, Blutcholesterin auszugleichen. Es ist auch bekannt, die Augengesundheit zu verbessern, da es reich an Vitamin A ist. Nicht nur, dass es auch bekannt ist, um Ihnen zu helfen, gute, gesunde Haut zu bekommen, da es reich an verschiedenen Antioxidantien ist. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Tamarinde oder zwei in Wasser einweichen und fügen Sie das Wasser zu Ihrem Dal, bevor Sie es zum Kochen bringen.

Spinat: Wer kennt nicht die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Spinat? Reich an Ballaststoffen, Eisen und Vitamin C, Spinat in Dal gibt Ihnen eine Menge Nährstoffe in einer Schüssel. Wie Methi Blätter fügen Sie einige Spinatblätter zu Ihrem Dal, bevor Sie es zum Kochen bringen.

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