Kann nicht zunehmen? Versuchen Sie diese ayurvedischen Heilmittel zur Gewichtszunahme

Dünne Menschen können mit diesen ayurvedischen Kräutern gesundes Gewicht gewinnen.

Abnehmen ist eine schwierige Aufgabe, aber es ist auch an Gewicht zuzunehmen. Viele Menschen, die mit einem hyperaktiven Stoffwechsel (wir sind ein wenig neidisch) geboren werden, kämpfen um Muskeln und Gewicht und sind verflucht, ihr ganzes Leben dünn zu bleiben. Wie beneidenswert ihre Lage auch sein mag, die Wahrheit ist, dass dünne Menschen auch härter für ihren Körper beschämt werden als dicke Menschen. Manche Menschen verlieren nach langwierigen Erkrankungen, Depressionen oder Anorexie auch viel an Gewicht. Essen Sie diese Lebensmittel für eine gesunde Gewichtszunahme.

Untergewicht hat auch seinen Anteil an gesundheitlichen Problemen wie verminderte Ausdauer, geringe Kälteverträglichkeit und ein geschwächtes Immunsystem. Übermäßiges Essen ist nie die Antwort, aber Sie können diese Nahrungsmittel für Gewichtszunahme essen. Können Sie sich vegetarisch ernähren? Hier sind einige der vegetarischen Lebensmittel, die Ihnen helfen, Gewicht zu gewinnen.

Ayurveda bietet eine Reihe von Arzneimitteln zur Gewichtszunahme. Nach dem alten indischen System der Medizin, haben dünne oder untergewichtige Menschen die Vata-Typ-Zusammensetzung, die Gewichtszunahme sehr schwierig macht. Ayurveda bietet jedoch auch Behandlungen mit geringem Körpergewicht mit pflanzlichen Heilmitteln an. Dr. Surya Bhagwati, aus Dr. Vaidyas New Age Ayurveda erklärt, wie Sie mit diesen Kräutern ein normales Körpergewicht erreichen können.

1 Ashwagandha (Withania Somnifera)

Dr. Bhagwati sagt, dass Ashwagandha beim Muskelaufbau hilft und den Appetit verbessert. Dies unterstützt die Gewichtszunahme bei skinny fat Menschen. "Ashwagandha hilft bei der Umwandlung von Fetten in Muskeln. Es ist ein Rasayan (Tonic) Kraut mit immensen Gewichtszunahme Vorteile ", sagt sie.

2 Shatavari (Spargel Racemosus)

Traditionell für seine vielen gynäkologischen Vorteile verwendet, hilft Shatavari auch bei der Gewichtszunahme. "Dieses Kraut ist ein Appetitzügler. Es hilft bei der Beruhigung der Angst und reduziert Müdigkeit und nervöse Anspannung, abgesehen von der Gewichtszunahme ", sagt Dr. Bhagwati.

3 Saunf oder Fenchel (Foeniculum Vulgare)

Saunf wird nach dem Essen als Mundspender konsumiert, hat aber auch appetitverbessernde Eigenschaften. "Es ist auch wirksam gegen Magersucht, ein Problem, das direkt mit der Gewichtsabnahme verbunden ist, indem es den Hunger bei den Patienten erhöht", sagt der Arzt.

4 Vidarikand (PeurariaTuberosa)

Dieses nährstoffreiche Kraut ist mit Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Mikronährstoffen beladen, die bei der Ernährung des Körpers helfen. "Es gibt Kraft und Ausdauer in Menschen mit geringem Körpergewicht", fügt der Arzt hinzu.

5 Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum)

Safed Musli ist ein ayurvedischer Immunverstärker. Laut Dr. Bhagwati hilft es bei der Wiederherstellung der Stärke und der Verringerung der Schwäche. "Es stärkt auch die Muskeln, was die Ausdauer des Körpers erhöht. Es ist auch ein natürliches Mittel gegen Stress und Depressionen, das den Appetit tötet. Auf diese Weise hilft es bei der Gewichtszunahme ", sagt Dr. Bhagwati.

6 Pippali (Pfeifer Longum)

Pippali ist auch als langer Pfeffer bekannt und hat einen schärferen und intensiveren Geschmack als normaler Pfeffer. "Dieses wunderbare Kraut hat die Kraft, den Grundumsatz zu erhöhen, was den Appetit verbessert", sagt Dr. Bhagwati.

7 Jeera (Curminum Cyminum)

Jeera oder Kreuzkümmel werden häufig in der indischen Küche verwendet. Abgesehen davon, dass Kreuzkümmelsamen Geschmack verleihen, haben sie auch therapeutischen Nutzen. Dr. Bhagwati sagt: "Jeera hilft Immunität zu stärken, die Verdauung zu verbessern und den Appetit zu steigern."

8 Custard Apfel (Annonna Squamosa)

Laut Dr. Bhagwati helfen bestimmte Früchte auch bei der Gewichtszunahme und der effizienteste für den Job ist Pudding Apfel oder Sitaphal. "Es ist die beste Frucht, die Ihnen helfen kann, gesundes Gewicht anzulegen", verrät sie. Lesen Sie über die gesundheitlichen Vorteile von sitaphal.

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