Waage oder Maßband - was ist der beste Weg, um Gewichtsverlust zu verfolgen?

Es ist nicht so einfach, den Fortschritt Ihres sich verändernden Körpergewichts zu verfolgen.

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist das Maßband eine Sache, die Sie jeden Tag verwenden können, um Ihre Ergebnisse zu überwachen. Und es ist unnötig zu sagen, dass Sie auf Wolke Sieben sind, wenn Sie nach Wochen harter Arbeit im Fitnessstudio einen Drop sehen. Auf der anderen Seite, wenn Sie die Zahlen sehen, die Sie heraufkommen, können Sie direkt auf die Erde zurückbrechen. Und die ständigen Schwankungen im Gewicht können Ihnen eine Menge Stress und Angst geben. Angesichts der emotionalen Achterbahn brauchen Sie die beste Methode, um Ihren Gewichtsverlust zu messen. Also, was ist der beste Weg, um Ihre Gewichtsabnahme zu verfolgen? Lassen Sie es uns von Fitness-Experte Roshni Shah hören.

Waage
Die Verwendung der Messskala kann sehr schwierig sein, da Sie sich nur auf die Zahl konzentrieren können. Ja, ein Treten auf der Skala kann für Ihre wöchentliche und monatliche Verantwortlichkeit gut sein, aber wenn Sie sich nur auf die Skala verlassen, können Sie die anderen Möglichkeiten, wie sich Ihr Körper verändert, aus den Augen verlieren. Selbst wenn Sie einige Fortschritte machen, wird es manchmal auf der Waage nicht angezeigt. Darüber hinaus können mehrere Faktoren wie Ihre Natriumaufnahme, Ihr Flüssigkeitshaushalt und sogar Ihr Verdauungssystem Ihr Gewicht beeinflussen. Sie können also weniger auf der Waage wiegen, selbst wenn Sie tatsächlich abgenommen haben. Hier sind 4 Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Ihr Gewichtsverlust Fettabbau oder nur Gewichtsverlust des Wassers ist.

Maßband
Sie sind verpflichtet, unterschiedliche Ergebnisse zu erhalten, wenn Sie nicht jedes Mal von genau der gleichen Stelle messen. Während Maßband eine gute Möglichkeit sein kann, andere Formen des Fortschritts zu sehen, die Sie vielleicht nicht auf einer Waage bemerken, bietet es im Allgemeinen nicht ein ganzheitlicheres Bild von Gewichtsverlust wie Tonen. Wenn Sie jedoch versuchen, besser in Ihre Kleidung passen und versuchen, ein wenig selbstbewusster Maßband zu fühlen, kann eine gute Möglichkeit sein, Ihre Fortschritte zu verfolgen. Aber wenn Sie eine genauere Messung Ihrer gesamten Gewinne und Verluste wollen, um vier bis fünf Bereiche Ihres Körpers wie Ihren Arm, Oberschenkel, Taille und Hüften alle zwei Wochen zu messen. Hier sind 10 offensichtliche Zeichen, die Sie an Gewicht zunehmen.

Es ist jedoch auch wichtig, andere gesundheitsrelevante Faktoren wie die Regelmäßigkeit Ihres Stuhlgangs, Ihren Energiehaushalt und Ihre Schlafgewohnheiten zu überwachen.

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