Gewicht Radfahren - der Jo-Jo-Effekt von Gewichtsverlust und Gewinn

Gewichtsverlust und Gewichtszunahme - warum passiert, wenn Sie verlieren und zunehmen.

Der Kampf um konstanten Gewichtsverlust und Gewinn ist real! Es gibt verschiedene Faktoren, die ins Spiel kommen, während das Gewicht, d. H. Gene, Hormone, psychologische und soziale Faktoren, reduziert wird und dementsprechend für konsistente Ergebnisse anerkannt und manipuliert werden sollte. Das Gewicht Radfahren ist in der Regel das Ergebnis einer Yo-Yo-Diät, wo Sie auf eine extrem kalorienarme Diät für eine bestimmte Zeit gehen und das Gewicht wieder zu gewinnen, wie Sie wieder auf eine ausgewogene Ernährung wechseln. Die Diätetiker sind erfolgreich in ihrem Streben, das Gewicht zu verlieren, aber versagt es zu halten und könnte eine gleichwertige oder größere Gewichtszunahme erfahren. Jo-Joing passiert, wenn die Person in extremen Gewichtsbereichen schwingt.Frau Sakshi Chopra, Bariatric Ernährungsberaterin, GIHPB und Bariatric and Metabolic Surgery, Jaypee Hospital, Noidawirft Gewicht auf das Radfahren. Lesen Sie darüber hinaus führt zu verlieren und Gewichtszunahme wiederholt zu Fettleibigkeit führen?

Gewichtsverlust und Gewichtszunahme - warum passiert das?

Die verschiedenen Studien, die sich um den "Sollwert" und die metabolische Rate des Körpers drehen, geben eine tiefgreifende Erklärung für eine erhöhte Gewichtszunahme. Die Sollwert-Theorie legt nahe, dass der Körper einen natürlichen Sollwert für die Speicherung von Fett hat, der durch einen Rückkopplungsmechanismus unterstützt wird, der die Stoffwechselrate als Reaktion auf eine kalorienreduzierte Diät einstellt. Der niedrigere Grundumsatz kann auch nach dem Übergang bestehen bleiben, der durch Umstellung auf eine ausreichend kalorienreiche Diät eintritt, die dazu führt, dass das gleiche Gewicht oder sogar mehr zurückgewonnen wird. Eine Jo-Jo-Diät, die durch extrem weniger Kalorien gekennzeichnet ist, das Überspringen von Mahlzeiten und verringerte Portionen sind gut mit dem Jojo-Effekt des Gewichtszyklierens korreliert.

Es gibt verschiedene Untersuchungen, die bestätigen, dass das Gewichts-Radfahren die Körperzusammensetzung mit der Erschöpfung des Muskels verändert, was die Stoffwechselrate verringert und den Gewichtsverlust weiter erschwert. Diese extreme Form der Diät hat verschiedene negative Auswirkungen auf die Gesundheit in Bezug auf metabolische Veränderungen, Herzgesundheit, Immunkompetenz, chronische Krankheiten und Osteoporose. Vielleicht möchten Sie auch über Gründe lesen, warum Frauen nach der Hochzeit an Gewicht zunehmen.

Wie verhindert man Gewichtszunahme nach Gewichtsverlust?

Die Notwendigkeit der Stunde besteht darin, den Lebensstil zu verändern, indem man die Aufnahme durch Diät aufrechterhält und den Ausstoß mit Hilfe von körperlicher Aktivität ausgleicht. Ein ganzheitlicher und konsequenter Ansatz zur Gewichtsreduktion sowie zum Management sollte in Betracht gezogen werden. Dies kann durch konsequente Gewichtskontrolle und kleine Verhaltensänderungen im Alltag erreicht werden. Der Patient mit super BMI mit oder ohne Begleiterkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom, Unfruchtbarkeit kann sich auch für bariatrische und metabolische Chirurgie entscheiden, die fast 70% des Übergewichts reduzieren würde, und eine große Auflösung von Komorbiditäten führt ebenfalls zu einer Unterbrechung des Zyklus . Daher sollte das Ziel darin bestehen, ein gesundes Gewicht beizubehalten, anstatt sich für unrealistische Gewichtsziele zu entscheiden, die durch extreme Maßnahmen, aber zu bestimmten Kosten erreicht werden. Hier sind einige offensichtliche Zeichen, die Sie an Gewicht zunehmen.

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