Gewichtsverlust Tipp # 206: Visualisieren Sie und erhalten Sie den idealen Körper, den Sie wollen

Ihre Gedanken werden in Handlungen und Handlungen umgesetzt. Das ist, was diesen Trick zum Gewichtsverlust macht.

Eine der größten Hindernisse bei der Gewichtsabnahme ist ein Mangel an Motivation. Die Gründe könnten einer zu viel sein: Liebe für Kohlenhydrate, Geringschätzung für Salate, keine Fortschritte zu sehen usw. Wie stellen Sie sicher, dass Ihr Gewichtsverlust-Motor nie seinen Motivationstreibstoff auslässt? Um ehrlich zu sein, gibt es für die Motivation keine Einheitslösung. Die beste Philosophie ist "You do you", was bedeutet, dass Sie tun, was am besten für Sie funktioniert. Und heute werde ich mit Ihnen die Motivationsstrategie teilen, die am besten für mich funktioniert!

Dieser Tipp ist nichts als pure Magie. Um mich selbst zu motivieren, stelle ich mir immer ein Outfit vor, in das ich mich einfügen möchte. Da ich um meinen mittleren Riff herum etwas pummelig war, war es immer ein ferner Traum, Crop Tops, figurbetonte Blusen und körpernahe Kleider zu besitzen. Also visualisiere ich mich in einem Outfit, in das ich unbedingt hineinpassen möchte. Wenn du es willst, findet dein Verstand einen Weg, um es geschehen zu lassen. Mit der Zeit bemerke ich, dass sich meine Handlungen an meinen Gedanken ausrichten. Ich fange an, mich an meine Fitnessziele zu halten, und meine Kleidung fängt an, mich besser anzupassen. Kann der Kauf von Kleidung eine Größe zu klein Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?

Visualisierung ist ein mächtiges Werkzeug. Es hilft Ihnen nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern auch bei vielen anderen gesundheitlichen und psychischen Problemen. Leute, die diese Technik praktizieren - Prominente und Sportstars - schwören darauf. Eine Studie wurde an der McGill University durchgeführt. Einige Teilnehmer wurden gebeten, eine Woche lang Obst zu essen. Die anderen wurden aufgefordert, sich vorzustellen, Obst zu kaufen und zu essen und Gewicht zu verlieren. Und genau wie sie ahnten, verloren diejenigen, die sich visualisierten, mehr Gewicht.

Also, wie fängst du an? Suchen Sie sich einen ruhigen Platz in Ihrem Haus aus, setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen hin und schließen Sie Ihre Augen. Jetzt stell dir vor, du bist gesund und glücklich, in dem Körper, den du haben möchtest, frei von Krankheiten und Unannehmlichkeiten. Beschreibe, wie du dich im Körper fühlst. Und noch wichtiger, visualisieren Sie, wie Sie den perfekten Körper, von dem Sie geträumt haben, erhalten haben. Stell dir vor, wie du hart gearbeitet hast und sage dir, dass du den Körper verdienst, den du hast. Sie könnten auch versuchen, Bilder von sich selbst am besten zu halten. Menschen, die nach einem großen Lebensereignis an Gewicht zugenommen haben, können sich vor der Gewichtszunahme auf Bilder von sich selbst konzentrieren.

Visualisierung funktioniert auch, indem Sie Ihren Stresslevel senken, was immer ein Plus ist, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. In kürzester Zeit wird Ihre mentale Vision in Aktionen und Aktionen umgesetzt, die sich in Ergebnissen niederschlagen.

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Bildquelle: Shutterstock

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