Gewichtsverlust Tipp # 179: Halten Sie immer einen gesunden Snack griffbereit

Bleiben Sie mit diesem Tipp auf dem richtigen Weg

Es ist nicht leicht, die 16 Uhr Hunger zu beruhigen oder widerstehen Sie Ihrem Verlangen, wenn es kurz vor dem Abendessen Zeit ist und Sie nicht zu Hause angekommen sind. Essen jeden Tag ist offensichtlich eine schlechte Idee. Wenn Sie abnehmen und von Essattacken Abstand nehmen möchten, halten Sie immer einen gesunden Snack bereit. Sie können einige Snacks in Ihrer Büroschublade für die 4pm Pangs behalten, aber auch etwas gesundes in Ihrer Handtasche halten, um Ihren Bauch zu füllen, wenn Hungerstreiks zu den ungeraden Stunden während Sie unterwegs sind. Dies wird sicherstellen, dass Sie weg von ungesunden Lebensmitteln auf der Straße bleiben.

Sie wollen natürlich nicht jene Kalorien zurückgewinnen, die Sie während des Trainings verlieren wollen, nur weil Ihr Magen anfing zu murren und Sie keinen einfachen Snack zur Hand haben. Sie können diese 7 gesunden Imbisse auch versuchen, die Gewichtverlust unterstützen. Sie können einen Müsliriegel oder verdauungsfördernde Kekse in Ihrer Tasche behalten. Eine kleine Schachtel mit gemischten Nüssen oder gerösteter Chana ist einfach dazu geeignet, dass Sie sich satt fühlen, bis Sie zu Ihrer gesunden Mahlzeit nach Hause kommen. Sogar eine Tafel dunkle Schokolade ist ein gesunder Snack. Wenn Sie versuchen, sich besonders in den Abendstunden auf eiweißreiche Lebensmittel zu beschränken, dann können Sie diese proteinreichen Snacks probieren. Sie können auch eine Flasche kaltgepressten Saft, Chaas oder 100 Prozent natürliche Säfte mitnehmen. Sie können auch eine Packung einfaches Popcorn zu Hause betrachten. Versuchen Sie diesen Trick, denn solange Sie in Ihrer Tasche etwas zu essen haben, müssen Sie nichts von außen kaufen. Bildquelle: Shutterstock

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