Gewichtsverlust Tipp # 204: Haben Sie Kesar oder Safran zur Gewichtsreduktion

Wussten Sie, dass Kesar oder Safran Gewichtsverlust Vorteile hat?

Safran wird in den meisten indischen Haushalten nur zu besonderen Anlässen gekauft, weil es ein ziemlich teures Gewürz ist. Es braucht etwa zwanzigtausend Krokusblüten, um ein einziges Kilogramm Kesar herzustellen. Also, wenn Sie es auf der Einkaufsliste Ihrer Mutter finden, würden Sie wissen, dass sie etwas Besonderes geplant hat! Es hat ein süßes, erdiges Aroma, das sofort den Geschmack von Süßigkeiten und Salaten verstärken kann. Es wird in der Regel sparsam eingesetzt, da ein wenig sehr weit gehen kann. Dieses duftende Gewürz ist auch eine natürliche Lebensmittelfarbe, die eine reiche, goldene verleiht, wenn es zu Lebensmitteln hinzugefügt wird. Aber das Positive von Kesar endet nicht dort. Das teure, aromatische Kraut hat auch viele gesundheitliche Vorteile.

Gesundheitlich gesehen ist Safran ein Kraftpaket von Antioxidantien und hat eine Vielzahl von kardiovaskulären und antidepressiven Wirkungen auf die Gesundheit. Aber es sind die Anti-Adipositas-Effekte des Gewürzes, die weitgehend unbekannt sind. Obwohl sein genauer Gewichtsverlustmechanismus unbekannt ist, spekulieren Studien, dass Safran verschiedene biologische Funktionen beeinflusst, um einen Fettabbau zu bewirken. Das Kraut senkt die Kalorienaufnahme, indem es die Fettverdauung der Nahrung blockiert, es wirkt als Antioxidans und unterdrückt Entzündungszytokine, es vermittelt ein Gefühl der Fülle und fördert den Glukose- und Fettstoffwechsel im Körper.

Um Kesar optimal zu nutzen, verwenden Sie es entweder täglich in Ihrem Essen oder brühen Sie einen gesunden Tee aus den Staubblättern. Um Kesar Tee vorzubereiten, kochen Sie eine Tasse Wasser. Vermeiden Sie es, Kesar direkt in das kochende Wasser zu geben, da die Staubblätter sehr zerbrechlich sind. Wenn Sie sie mit heißem Wasser schockieren, könnte sich der Geschmack verändern. Nimm stattdessen das Wasser von der Hitze und lass es für ein paar Minuten ruhen. Tauchen Sie die Staubblätter in das Wasser, bis die Farbe ausblutet. Trinken Sie diesen Tee langsam und genießen Sie den Geschmack.

Da es auch antidepressiv wirkt, ist es das perfekte Getränk, um sich am Ende eines stressigen Arbeitstages zu entspannen. Aber für Safran Tee zu arbeiten, ist es auch wichtig, eine richtige Diät und Bewegungsprogramm zu haben.

Verweise:

Mashmoul, M., Azlan, A., Khaza'ai, H., Mohd Yusof, B. N. & Mohd Noor, S. (2013). Safran: Ein natürlich Potenter Antioxidant als vielversprechende Anti-Adipositas-Medikament.Antioxidantien2(4), 293-308. //doi.org/10.3390/antiox2040293

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