Anulom Vilom - 6 Änderungen werden Sie in sich selbst sehen, wenn Sie Anulom Vilom für eine Woche tun

Verabschieden Sie sich von Migräne und Schlaflosigkeit mit Anulom Vilom.

Die Vorteile von Anulom Vilom oder der alternativen Nasenatmung sind bekannt, aber ich habe es nie selbst ausprobiert. Ehrlich gesagt, ich fand es zu ermüdend und ich war ein wenig skeptisch gegenüber seinen vermeintlichen Vorteilen. Aber eine Gesundheitskrise, der ich vor ein paar Monaten gegenüberstand, hat mich dazu gebracht, meine Meinung darüber zu ändern, und ich beschloss, anulom-vilom eine Chance zu geben. Und heute stehe ich einer reformierten Frau gegenüber, die endlich die Kräfte dieser uralten Atemtechnik erkannt hat.

Vor zwei Monaten war ich furchtbar gestresst und meine Gesundheit war in weite Ferne gerückt. Das Schlimmste war, dass mein eigener Körper jeglichen Entspannungsversuchen widerstand. Selbst an einem Wochenende konnte ich nicht aufhören, über Arbeit nachzudenken und für den Moment zu leben. Ich wurde auch von ständigen Schmerzen geplagt. Fast jedes Wochenende hatte ich Migräne.

Ich fing an, mich um mein Wohlergehen zu sorgen und suchte Hilfe von einem Kollegen, der sich mit Yoga auskannte. Auf ihre Empfehlung hin begann ich zehn Tage lang zweimal täglich Anulom-Vilom und Ujjayi Pranayama zu machen, einmal vor dem Zubettgehen und nach dem Aufwachen. Langsam wurde meine anfängliche Skepsis durch Begeisterung ersetzt und ich blieb so lange bei der Routine, wie meine gesundheitlichen Probleme gelöst wurden. Hier sind einige der Änderungen, die ich gesehen habe.

1 Erholsamer Schlaf

Ich warf mich nicht mehr hin und drehte mich im Bett um und der Schlaf kam ziemlich leicht. Die Qualität des Schlafes verbesserte sich und ich fühlte mich beim Aufwachen erfrischt.

2 Klarere Haut

Mein ganzes Leben kämpfte ich mit schlechter Haut, die anfällig für Ausbrüche war. Obwohl meine Haut nicht vollständig ausräumte, bemerkte ich, dass weniger Pickel auf meinem Gesicht waren als zuvor.

3 Verbesserter Appetit

Innerhalb weniger Tage nach Anulom-Vilom verschwand all das Stressessen zusammen mit dem Verlangen nach salzigem, süßem kohlenhydratreichen Essen. Mein Hunger konnte mit Früchten und gesundem hausgemachtem Essen gesättigt werden.

4 Reduzierte Schmerzen

Die ständigen dumpfen Schmerzen in meinen Waden und Gelenken sind stark zurückgegangen. Ich brauchte keine Massagen mehr, um mich von den Schmerzen zu befreien. Hier sind einige Anzeichen, dass Sie eine Entzündung in Ihrem Körper haben.

5 Keine Migräne mehr

Meine Migräneattacken waren nirgendwo zu sehen. Ich könnte mein Wochenende besser nutzen, als in einem dunklen Raum unter der Bettdecke zu liegen und mir einen Eisbeutel an den Kopf zu klemmen. Hier sind bewährte Tipps, um Wochenend-Migräne zu schlagen.

6 Reduzierte Stimmungsschwankungen

Innerhalb weniger Tage konnte ich eine Verbesserung meiner ansonsten mürrischen Stimmung feststellen. Ich war fröhlich, glücklich und schnappte nicht mehr nach Freunden und Familie.

Das waren die Veränderungen, die ich in nur zehn Tagen mit Anulom-Vilom durchgemacht habe. Stellen Sie sich die Veränderungen vor, die Sie nach einem Monat oder noch besser einem Jahr sehen würden. Wenn dies Sie nicht motiviert, sind hier einige andere gesundheitliche Vorteile von Anulom-Vilom, über die Sie wissen sollten.

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