80% Inder stressen bei der Arbeit: Arianna Huffington Townhall in Indien

Arianna Huffington sagt, warum ausbrennen, wenn Sie hell bei Twitter Townhall anlässlich Thrive Global Venture in Indien brennen können.

Millenials haben einen schlechten Ruf für fast alles bekommen. Von unserer Faulheit bis zur Apathie hat keine andere Generation eine so schlechte Scorecard gehabt wie die zwischen 1983-2000 Geborenen. Aber der schlimmste Streit ist wahrscheinlich die Fixierung der Generation auf Technologie und die Sucht nach dem Smartphone, die uns unbemerkt unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden kostet. Dies war auch der Hauptargument von Medienmogul Arianna Huffington, der in der Twitter Townhall die indische Einführung ihrer Wellness- und Produktivitätsinitiative Thrive Global ankündigte. Anwesend war auch Schauspielerin Gul Panag, indische Botschafterin von Thrive Global und Politiker Milind Deora. Hier sind einige Symptome des Millennium Burnout.

Im Laufe ihrer Karriere hat Huffington mehrere Bücher geschrieben, von denen zwei Thrive und The Sleep Revolution sind, letztere um das Thema Schlafentzug zentriert. Nach ihren Erfahrungen als Burnout-Opfer hat Arianna heute in Twitter Townhall über einige wichtige Punkte ihrer Rede gesprochen.

1 Ihre 3000 Jahre alte Verbindung mit Indien

In ihrer Einführung im Rathaus beschrieb sie ihren kurzen Aufenthalt in Indien, als sie 17 war und wie die alte indische Weisheit sie bewegte. Arianna sprach von einer 3000 Jahre alten spirituellen Verbindung mit dem Land. Sie nennt die alte indische Philosophie als Grundlage ihres Lebens.

2 Sie litt vor 10 Jahren an einem Burnout

Nur zwei Jahre nach Beginn der Huffington Post litt Arianna an einem Burnout durch Schlafentzug, der damit endete, dass sie zusammenbrach und ihren Wangenknochen verletzte. "Ich dachte immer, ich wäre eine Superfrau, die keinen Schlaf braucht", verrät sie. "Das war der Beginn meines Weckrufs." Kann Schlafentzug das Gehirn beeinflussen?

3 Wir leben unser Leben falsch

Arianna sagte, dass etwas mit der Art, wie wir unser Leben leben, nicht stimmte. Sie spricht den Mangel an Schlaf und extreme mentale Erschöpfung an, denen wir gegenüberstehen und wie wir unsere Arbeit über alles andere stellen. "Etwas stimmt nicht mit der Art, wie wir unser Leben leben. Es geht nicht nur gegen unsere alten Traditionen und Philosophien wie die Bhagawat Gita, sondern auch gegen die moderne Wissenschaft ", sagte sie.

4 Schlaf ist die dritte Säule

Sie sagte, dass Schlaf neben Ernährung und Bewegung die dritte Säule eines gesunden Lebens ist. Aber leider ist Schlaf auch einer der am meisten vernachlässigten Aspekte unserer Gesundheit. Haben Sie Nomophobie oder die Angst, ohne Ihr Telefon zu sein?

5 Die Definition der Produktivität sollte sich ändern

Sie wies auf eine inhärente Ironie in unserem Leben hin. "Wir denken, wenn wir die Kerzen an beiden Enden brennen und wir rund um die Uhr arbeiten, sind wir produktiver, aber wir sind es nicht. Wir treffen die schlimmsten Entscheidungen, unser Immunsystem wird unterdrückt, wir werden öfter krank, was uns die Arbeit nimmt., Wir werden wütender, wir reagieren reaktiver und unsere Beziehungen verschlechtern sich ", sagte Arianna.

6 Stress und Burnout sind zu globalen Epidemien geworden

Arianna wies darauf hin, dass 80 Prozent der arbeitenden Bevölkerung in Indien gestresst sind. Und einer der Hauptgründe für Stress ist Technologie. Das FOMO oder die Angst davor, etwas zu verpassen, hat uns dazu gebracht, eine ziemlich giftige Beziehung mit der Technologie zu schmieden, wo wir ohne unser Smartphone neben uns nicht essen oder schlafen gehen können.

7 Über 25 Millionen Inder sind süchtig nach dem Internet

Sie enthüllte, dass rund 25 Millionen Inder süchtig nach dem Internet sind. "Weil Technologie erstaunlich ist. Aber wenn wir keine Grenzen setzen, opfern wir unsere Menschlichkeit ", sagte sie.

8 Wir kümmern uns besser um unsere Handys als um uns

Da unser Telefon unsere Verbindung mit dem Rest der Welt ist, ist es nicht verwunderlich, dass wir so heikel sind. Sie rügte die Tatsache, dass moderne Leben uns dazu brachten, unsere Telefone besser zu behandeln als unsere Körper. "Ich wette, hier weiß jeder, wie viel Akku noch auf dem Handy ist", scherzt sie.

9 Trennen Sie die Verbindung, um eine bessere Verbindung herzustellen

"Die Trennung ist der einzige Weg, um tiefer mit anderen zu verbinden", sagt sie. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum sie die Entwicklung einer App Thrand vorschlägt, um sich von der Außenwelt zu trennen. Die App lässt den Smartphone-Nutzer von der Technik abschalten oder kurz in den "Thrive" -Modus wechseln, um wieder aufzuladen. In der Zwischenzeit werden Personen, die versuchen, mit ihnen in Kontakt zu treten, durch eine Nachricht benachrichtigt.

10 Ändern Sie, worüber die Leute prahlen

Es gibt heute ein dringendes Bedürfnis, zu ändern, worüber die Leute prahlen. Arianna weist auf eine interessante Tatsache hin. Sie sagt, dass den Menschen normalerweise gratuliert wird, dass sie die ganze Zeit "auf" oder erreichbar sind. Die Leute prahlen auch damit, online zu sein und mit allem auf dem Laufenden zu sein. Aber die wirkliche Veränderung wird passieren, wenn sich diese Vorstellung ändert und die Technologie als eine Praxis normalisiert wird.

11 Wie Sie wissen, ob Sie zu 100 Prozent belastet sind

Als sie von einem Zuhörer gefragt wurde, ob sie erkennen kann, ob sie zu 100 Prozent angeklagt ist oder nicht, antwortet Arianna bejahend und sagt, dass es für sie sehr einfach ist zu wissen, wann sie wieder aufgeladen wird. "Ich liebe mein Leben, wenn ich 100 aufgeladen bin. Ich liebe, was auch immer ich tue, auch wenn es schwierig ist. Egal, was passiert, egal was für Herausforderungen ich immer noch Freude finde ... "

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