Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen auf magische Weise helfen, ohne Fitness zu verlieren

Das Schneiden von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten, wie Kuchen, Pasta und Pizza, ist auch der Schlüssel für eine gute Gesundheit.

In einer Welt, in der Fit zu einem Mantra für alle geworden ist, ist eine ausgewogene Ernährung das Wichtigste, um das sich die Menschen kümmern müssen. Und jetzt hat ein Arzt aufgedeckt, dass Menschen sich nicht in einem Fitnessstudio anmelden müssen, da eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Fisch, Milchprodukten und gesunden Fetten Wunder für ihre Taille bewirken kann, berichtet Daily Express. Dr. Aseem Malhotra enthüllte auch, dass Menschen mit viel zügigem Gehen fit bleiben können, sagt der Top-Arzt. Das Schneiden von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten, wie Kuchen, Pasta und Pizza, ist auch der Schlüssel für eine gute Gesundheit. Hier sind 14 Möglichkeiten zur Entgiftung und Gewichtsverlust mit ein paar einfachen Tricks.

Dr. Malhotra bemerkte: "Es ist klar, dass Ernährung und Lebensstil viel mächtiger sind als Drogen oder ins Fitnessstudio. Veränderungen im Lebensstil, wie weniger Zucker konsumieren, sind stärker als Medikamente, die Ärzte verschreiben können. Du kannst einer schlechten Ernährung nicht entkommen - das sollten die Ärzte ihren Patienten raten. Junk Food zu essen und dann mit schwerem Training die Beule zu schlagen, ist Zeitverschwendung. " Es wäre jedoch von Vorteil für die Gesundheit, dunkle Schokolade und ein Glas Wein in Maßen zu genießen, sagte Dr. Malhotra. Er erklärte auch, dass nach einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil die Gesundheit eines Menschen in nur 21 Tagen verändert werden kann, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes gesenkt und die Langlebigkeit erhöht wird. Hier sind einige weitere Gewichtsverlust Tipps, die wirklich funktionieren.

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