"Freu dich auf deinen Weg zu einer schärferen Erinnerung

Positive, warme und vertrauensvolle Freundschaften können der Schlüssel für einen langsameren Rückgang des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen sein.

Es stellt sich heraus, dass enge Freunde nicht nur dazu beitragen, Erinnerungen zu schaffen, sondern sie auch über ihre Haltbarkeit hinaus am Leben zu erhalten. Eine neue Studie der Northwestern Medicine fand heraus, dass die Aufrechterhaltung positiver, warmer und vertrauensvoller Freundschaften der Schlüssel zu einem langsameren Rückgang des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen sein könnte. SuperAgers, die 80 Jahre alt und älter sind, die kognitive Fähigkeiten mindestens so gut wie Menschen in ihren 50er oder 60er Jahren haben, berichtet über befriedigendere, qualitativ hochwertige Beziehungen im Vergleich zu ihren kognitiv durchschnittlichen gleichaltrigen Kollegen, berichtete die Studie .

"Sie haben nicht das Leben der Partei, aber diese Studie unterstützt die Theorie, dass die Aufrechterhaltung starker sozialer Netzwerke mit langsameren kognitiven Verfall verbunden zu sein scheint", sagte Senior Autor Emily Rogalski. Die Teilnehmer beantworteten einen 42-Punkte-Fragebogen mit dem Namen Ryff Psychological Well-Being Scale, der ein weit verbreitetes Maß für das psychische Wohlbefinden ist. Die Skala untersucht sechs Aspekte des psychologischen Wohlbefindens: Autonomie, positive Beziehungen zu anderen, Umweltbeherrschung, persönliches Wachstum, Lebensinhalt und Selbstakzeptanz. SuperAgers erzielte eine mittlere Gesamtpunktzahl von 40 in positiven Beziehungen mit anderen, während die Kontrollgruppe 36 erzielte, ein signifikanter Unterschied, sagte Rogalski. Erfahren Sie mehr über 8 Dinge, die in jeder Freundschaft völlig inakzeptabel sind

"Dieses Ergebnis ist besonders aufregend, um zu verstehen, welche Faktoren der Erhaltung kognitiver Fähigkeiten im fortgeschrittenen Alter zugrunde liegen, insbesondere solche, die veränderbar sein könnten", sagte Erstautorin Amanda Cook. "Es ist nicht so einfach zu sagen, wenn Sie ein starkes soziales Netzwerk haben, werden Sie nie Alzheimer-Krankheit bekommen", sagte Rogalski. "Aber wenn es eine Liste gesunder Entscheidungen gibt, die man treffen kann, wie zum Beispiel eine bestimmte Diät zu essen und nicht zu rauchen, kann die Aufrechterhaltung starker sozialer Netzwerke eine wichtige Rolle auf dieser Liste spielen. Keines dieser Dinge allein garantiert, dass Sie die Krankheit nicht bekommen, aber sie können trotzdem gesundheitliche Vorteile haben. "Die Studie wird in der Zeitschrift veröffentlicht PLUS EINS.

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