Sei glücklich, ein gesünderes Leben zu führen

Optimisten und fröhliche Menschen sind insgesamt gesünder und haben unter anderem einen niedrigeren Blutdruck und weniger Depressionen und Ängste.

Optimisten und fröhliche Menschen sind insgesamt gesünder, genießen einen niedrigeren Blutdruck und weniger Depressionen und Ängste, wie neue Studien an Studenten nahelegen. Die im Biomedical Journal of Scientific and Technical Research veröffentlichten Ergebnisse legen nahe, dass Universitäten Wellness-Programme und Zentren kreativ gestalten sollten, die Körper, Geist und Seele dynamisch in eine nahtlose Einheit integrieren. College-Studenten leiden in der Regel hohe Raten von Angstzuständen und Depressionen und vernachlässigen oft körperliche Selbstpflege und Bewegung. Forscher der Universität von Michigan und der Fudan-Universität in China wollten herausfinden, inwieweit der Body-Mass-Index (BMI) und der positive Ausblick die körperliche und geistige Gesundheit von Studenten an Chinas Fudan-Universität beeinflussen.

Die Studie zeigte, dass ein positiver Ausblick und BMI beide wesentlich zu einer guten Gesundheit beigetragen haben, sagte Weiyun Chen, Associate Professor an der University of Michigan. Die Forscher baten 925 Schüler, vier Indikatoren für psychologisches Wohlbefinden zu bewerten - Hoffnung, Dankbarkeit, Lebenszufriedenheit und subjektive Zufriedenheit. Sie berechneten auch den BMI der Schüler basierend auf dem von ihnen selbst berichteten Körpergewicht und Körpergröße. Um die körperliche und geistige Gesundheit zu beurteilen, stellten die Forscher den Schülern verschiedene Fragen zu ihrer Schlafqualität und wie oft sie sich gesund, energiegeladen, wertlos, zappelig, ängstlich oder depressiv fühlten. Lesen Sie hier Gesundes Herz Tipp # 10 - Keine Sorge, sei glücklich!

Zusammengenommen machten die vier psychologischen Variablen und BMI für 41 Prozent der gesamten Varianz in der Gesundheit aus, sagte Chen. Individuell hatte das subjektive Glück die größte Wirkung, gefolgt von der Hoffnung, und dann zeigte der BMI, die Studie. Lies, warum deine Zeit wert ist, nicht Geld, um glücklich zu bleiben

Quelle: IANS

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