Kann Vitamin D die arterielle Steife reduzieren?

In nur vier Monaten reduzieren hohe Dosen Vitamin D die arterielle Steifheit bei jungen, übergewichtigen / fettleibigen, vitaminarmen, ansonsten aber gesunden Menschen.

Hohe Dosen von Vitamin D sind wirksam bei der Verringerung der arteriellen Steifheit, findet eine Studie. Forscher sagten, dass in nur vier Monaten hohe Dosen von Vitamin D die arterielle Steifheit bei jungen, übergewichtigen / fettleibigen, vitaminarmen, ansonsten aber gesunden Afroamerikanern reduzieren. Starre Arterienwände sind ein unabhängiger Prädiktor für kardiovaskulär bedingte Erkrankungen und Tod, und Vitamin-D-Mangel scheint einen Beitrag zu leisten, sagt Dr. Yanbin Dong, Genetiker und Kardiologe am Georgia Prevention Institute am Medical College of Georgia der Universität Augusta. So untersuchten die Forscher die Basislinie und erneut 16 Wochen später bei 70 Afroamerikanern im Alter von 13 bis 45 Jahren - die alle eine gewisse arterielle Steifheit aufwiesen - verschiedene Dosen des Vitamins, das am besten für seine Rolle in der Knochengesundheit bekannt ist. In der scheinbar ersten randomisierten Studie ihrer Art fanden sie heraus, dass die arterielle Steifheit durch eine Vitamin-D-Supplementierung in dieser Population dosisabhängig verbessert wurde. Übergewichtige / fettleibige Schwarze haben ein erhöhtes Risiko für Vitamin-D-Mangel, weil dunklere Haut weniger Sonnenlicht absorbiert - die Haut Vitamin D als Reaktion auf Sonnenexposition bildet - und Fett neigt dazu, Vitamin D ohne ersichtlichen Grund abzusondern, sagt Dong, der entsprechende Autor der Studie.

Die Teilnehmer, die 4.000 internationale Einheiten erhielten - mehr als das Sechsfache der täglichen 600 IE, die das Institute of Medicine derzeit für die meisten Erwachsenen und Kinder empfiehlt - erhielten den meisten Nutzen, sagt Dr. Anas Raed, Forscher in der Medizinabteilung der MCG und erster Autor der Studie . Die Dosis, die jetzt vom Institut für Medizin als höchste, sichere obere Dosis des Vitamins angesehen wird, reduzierte die arterielle Steifheit am stärksten und am schnellsten: 10,4 Prozent in vier Monaten. "Es reduzierte die Steifigkeit signifikant und schnell", sagt Raed. Zweitausend IU verringerten die Steifigkeit in diesem Zeitraum um 2 Prozent. Bei 600 IE stieg die arterielle Steife tatsächlich leicht an - 0,1 Prozent - und die Placebo-Gruppe erfuhr eine Zunahme der arteriellen Steifheit um 2,3 Prozent über den Zeitraum. Sie verwendeten die nichtinvasive Goldstandard-Pulswellengeschwindigkeit, um die arterielle Steifheit zu bestimmen. Gemeldete Maßnahmen waren von der Halsschlagader im Nacken bis zur Femoralarterie, einem Hauptblutgefäß, das den Unterkörper mit Blut versorgt. Die American Heart Association betrachtet dies als primäre Zielmessung der arteriellen Steifheit.

Wenn das Herz schlägt, erzeugt es eine Wellenform, und mit einem gesunden Herz und Gefäßsystem gibt es weniger und kleinere Wellen. Der Test misst im Wesentlichen die Geschwindigkeit, mit der sich das Blut bewegt, und in diesem Fall ist schnell nicht gut, sagt Raed. "Wenn Ihre Arterien steifer sind, haben Sie eine höhere Pulswellengeschwindigkeit, was das Risiko einer kardiometabolischen Erkrankung in der Zukunft erhöht", sagt Raed. Die verschiedenen Dosierungen sowie die Placebo-Teilnehmer wurden alle gleich verpackt, so dass weder sie noch die Forscher wussten, welche Dosis, falls überhaupt, erhalten wurde, bis die Studie abgeschlossen war. Sowohl Placebo als auch Supplemente wurden einmal täglich - und nicht täglich zu Hause - am GPI gegeben, um eine konsistente Compliance sicherzustellen. Dong war auch korrespondierender Autor einer Studie, die 2015 in der Fachzeitschrift BioMed Central Obesity veröffentlicht wurde und zeigte, dass in derselben Gruppe von Individuen sowohl 2.000 als auch 4.000 IU wünschenswertere Vitamin D-Blutspiegel von 30 Nanogramm pro Milliliter wiederherstellten.

Die 4.000 Obergrenze-Dosis stellte den gesunden Blutspiegel schneller wieder her - um acht Wochen - und war auch besser bei der Unterdrückung des Parathyroidhormons, das gegen Vitamin Ds Anstrengungen zur Verbesserung der Knochengesundheit durch Aufnahme von Kalzium wirkt. Wie gut Vitamin D für unsere Arterien ist, ist nicht vollständig geklärt, aber es scheint die Gesundheit der Blutgefäße in vielerlei Hinsicht zu beeinflussen. Laborstudien haben gezeigt, dass Mäuse, die einen Vitamin-D-Rezeptor fehlen, eine höhere Aktivierung des Renin-Angiotensin-Aldosteron-Systems haben, sagt Raed. Die Aktivierung dieses Systems erhöht die Blutgefäßverengung, die zur arteriellen Steifheit beitragen kann. Vitamin D kann auch die Proliferation vaskulärer glatter Muskelzellen, die Aktivierung von müllfressenden Makrophagen und die Bildung von Kalkablagerungen unterdrücken, die alle die Wände der Blutgefäße verdicken und die Flexibilität behindern können. Vitamin D reduziert auch Entzündungen, ein zugrunde liegender Mechanismus für die Adipositas-bedingte Entwicklung der koronaren Herzkrankheit, sagt Raed. Dong bemerkt, dass Pulswellengeschwindigkeits- und Blutdruckmessungen komplementär, aber nicht austauschbar sind. "Wir denken, vielleicht in der Zukunft, wenn Sie zu Ihrem Arzt gehen, er oder sie könnte Ihre arterielle Steifheit als ein weiterer Indikator dafür, wie gesund Sie sind", sagt Raed.

Es gab keine messbaren Unterschiede in den Gewichts- oder Blutdruckmessungen über den 16-wöchigen Studienzeitraum. Das Institute of Medicine empfiehlt derzeit eine tägliche Zufuhr von 800 IE Vitamin D für Personen ab 70 Jahren. Für Jugendliche und Erwachsene empfehlen sie 4.000 IE als obere Tagesgrenze; 2.000 war eine vorherige obere Grenze. Dong, ein Experte für Vitamin D und Professor an der Abteilung für Bevölkerungsgesundheit der MCG, sagt etwa 15 Minuten täglich in der "jungen" Sonne - zwischen 10 Uhr und 14 Uhr. - Aber bevor Ihre Haut rosa wird, ist die beste Quelle für Vitamin D. Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte wie Käse und Joghurt, fetter Fisch wie Makrele und Sardinen, einige Grüns wie Grünkohl und Kohl und angereicherte Getreide sind auch gute Quellen. Die Forscher sagen, dass ein Vitamin-D-Präparat für die meisten von uns eine kostengünstige und sichere Option ist. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift PLOS ONE veröffentlicht.

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