Carols und Gruppengesang kann psychische Probleme wie Angst und Depression verbessern, sagt Studie

Dieses Chirstmas, stellen Sie sicher, dass Sie sich der Gruppe vereinigen, um glücklich zu sein und geistiges Wohlbefinden zu fördern.

Liebe es, ein Teil des Chors zu sein und Weihnachtslieder zu singen? Das Singen in Gruppen könnte nicht nur glücklicher machen, sondern auch dazu beitragen, die psychischen Gesundheitsprobleme wie Angst und Depression zu verbessern. Das Ergebnis zeigte, dass Menschen, die an einer Gemeinschaftsgesangsgruppe teilnahmen, ihre geistige Gesundheit aufrechterhielten oder verbesserten. Das gemeinschaftliche Singen hatte positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Menschen, während es für einige der Schlüssel zu ihrer Genesung oder Erhaltung der Gesundheit war, für andere wiederum Spaß und Glück.

Darüber hinaus war die Kombination von Singen und Geselligkeit ein wesentlicher Teil der Genesung, denn sie förderte ein anhaltendes Gefühl der Zugehörigkeit und des Wohlbefindens, das oft einen Tag oder länger andauerte, sowie verbesserte soziale Fähigkeiten und Selbstvertrauen. "Wir fanden das Singen als Teil von Eine Gruppe trägt dazu bei, dass sich Menschen von psychischen Gesundheitsproblemen erholen ", sagte der leitende Forscher Tom Shakespeare, Professor an der Universität von East Anglia (UEA). (Lesen Sie: 8 erstaunliche gesundheitliche Vorteile des Singens)

Für die Studie, die in der BMJ-Zeitschrift Medical Humanities veröffentlicht wurde, analysierte das Team die Teilnehmer des Sing Your Heart Out (SYHO) -Projekts - eine Initiative, die wöchentliche Gesangsworkshops für Menschen mit psychischen Erkrankungen sowie für die Allgemeinheit durchführt Öffentlichkeit. Das Forschungsprojekt folgte der Gruppe für sechs Monate und führte Interviews und Fokusgruppen mit Teilnehmern, Organisatoren und Workshopleitern durch.

Die wöchentliche Teilnahme bot Struktur, Unterstützung und Kontakte, die den Menschen dabei halfen, ihre Stimmung zu verbessern, sich gut zu fühlen und im Alltag besser zu funktionieren. "Wir haben gehört, dass die Teilnehmer die Initiative als" Lebensretter "bezeichneten und dass sie" ihren Verstand gerettet "habe. Andere sagten, sie wären einfach nicht hier ohne sie, sie hätten es nicht geschafft - also haben wir schnell die massiven Auswirkungen gesehen, die es hatte ", sagte Shakespeare. (Lesen: Singende Wiegenlieder für Babys verbessert ihre Gesundheit)

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