Wussten Sie, dass Spaziergänge Sie schlauer machen könnten?

Ein regelmäßiger Gang hilft nicht nur Ihrem Herzen und Ihren Muskeln, sondern trägt auch dazu bei, dass Ihr Gehirn gesund bleibt.

Ein regelmäßiger Gang trägt nicht nur zu Ihrem Herz und Ihren Muskeln bei, sondern trägt auch dazu bei, dass Ihr Gehirn gesund bleibt. Die Auswirkungen des Fußes während des Gehens führen zu Druckwellen durch die Arterien, die die Blutversorgung des Gehirns erheblich verändern und erhöhen können, so die Studie, die auf der Jahrestagung der American Physiological Society (APS) auf der Experimental Biology 2017 in Chicago vorgestellt wurde. In der Studie verwendeten die Forscher von der New Mexico Highlands University nicht-invasive Ultraschall zu Hemisphären Hirndurchblutung oder CBF zu beiden Seiten des Gehirns von 12 gesunden jungen Erwachsenen im Stehen aufrecht, Ruhe und stetiges Gehen (1 Meter / Sekunde) zu messen. Die Forscher fanden heraus, dass, obwohl es einen leichteren Fußeindruck gibt, der mit dem Gehen im Vergleich zum Laufen verbunden ist, das Laufen immer noch große Druckwellen im Körper erzeugt, die den Blutfluss zum Gehirn signifikant erhöhen. Während die Auswirkungen des Gehens auf CBF weniger dramatisch waren als jene, die durch Laufen verursacht wurden, waren sie größer als die Effekte, die während des Radfahrens beobachtet wurden, was überhaupt keinen Fußaufprall zur Folge hat.

"Neue Daten deuten nun stark darauf hin, dass der Blutfluss im Gehirn sehr dynamisch ist und direkt von zyklischen Aortendrücken abhängt, die mit retrograden Druckimpulsen von Fußstößen interagieren", schrieben die Forscher. "Es gibt ein Kontinuum von hämodynamischen Effekten auf den Blutfluss des menschlichen Gehirns beim Treten, Gehen und Laufen. Spekulativ können diese Aktivitäten die Hirndurchblutung, die Funktion und das allgemeine Wohlbefinden während des Trainings optimieren ", so die Forscher. In einer separaten Studie, die letztes Jahr in der Zeitschrift Open Science veröffentlicht wurde, zeigte ein Team von Forschern aus Australien und Südafrika, dass die Entwicklung der menschlichen Intelligenz nicht nur mit der Größe des Gehirns zusammenhängt - sondern eher mit der Blutversorgung zusammenhängt zum Gehirn. Um unserem Gehirn zu ermöglichen, intelligent zu sein, müssen ständig Sauerstoff und Nährstoffe aus dem Blut zugeführt werden, sagten die Forscher. (Lesen Sie: Erhöhen Sie Ihre Erinnerung mit diesem Kraut)

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