Fühlen Sie sich gestresst, frustriert oder ängstlich bei der Arbeit? Videospiele spielen

Das Spielen eines Videospiels hat sogar die effektiven Fähigkeiten von Personen wiederhergestellt.

Fühlen Sie sich gestresst, frustriert oder ängstlich bei der Arbeit? Das Spielen von Videospielen könnte helfen, sagen Forscher. Die Forschungsergebnisse zeigten, dass Menschen, die ein Gelegenheitsvideospiel spielten, eine größere Beteiligung und eine effektivere Wiederherstellung zeigten als normale Entspannungszustände. Durch das Spielen eines Videospiels wurden sogar die effektiven Fähigkeiten des Individuums wiederhergestellt, was es zu einer geeigneten Aktivität macht, um die Stimmung als Reaktion auf Stress wiederherzustellen. Auf der anderen Seite berichteten diejenigen, die eine stille Pausenpause einlegten, dass sie sich weniger mit der Arbeit beschäftigt fühlten und als Folge davon Sorgen bekamen, während diejenigen, die an der geführten Entspannungsaktivität teilnahmen, weniger negative Affekte und Distress hatten.

"Wir versuchen oft, durch den Tag zu fahren, um mehr Arbeit zu erledigen, was vielleicht nicht so effektiv ist, wie einige Minuten Zeit für die Trennung zu nehmen. Die Leute sollten kurze Pausen einplanen, um Zeit für spannende und unterhaltsame Aktivitäten wie Videospiele zu haben, die ihnen helfen, sich zu erholen ", sagte Michael Rupp, Doktorand an der University of Central Florida in den USA. Die Studie, detailliert in der Zeitschrift Human Factors: Das Journal der Gesellschaft für menschliche Faktoren und ErgonomieDies könnte Auswirkungen auf diejenigen haben, die in sicherheitskritischen Bereichen wie der Flugsicherung und im Gesundheitswesen tätig sind. Für die Studie verwendeten Rupp und sein Team eine computerbasierte Aufgabe, um kognitive Erschöpfung bei 66 Teilnehmern zu induzieren, denen dann eine fünfminütige Ruhepause gewährt wurde. Lesen Sie mehr über das Spielen dieses Videospiels kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Während der Pause spielten die Teilnehmer entweder ein zufälliges Videospiel namens Sushi Cat, nahmen an einer geführten Entspannungsaktivität teil oder saßen ruhig im Testraum, ohne ein Telefon oder einen Computer zu benutzen. Zu verschiedenen Zeiten während des Experiments maßen die Forscher den Affekt der Teilnehmer (z. B. Stresslevel, Stimmung) und die kognitive Leistungsfähigkeit.

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