Trinken von 100 Prozent Fruchtsaft erhöht nicht den Blutzuckerspiegel

100 Prozent Fruchtsaft zu trinken erhöht den Blutzuckerspiegel laut einer Studie nicht.

100 Prozent Fruchtsaft zu trinken erhöht den Blutzuckerspiegel laut einer Studie nicht. Die Ergebnisse stimmen mit früheren Untersuchungen überein, die zeigen, dass 100% Fruchtsaft nicht mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes assoziiert ist, und unterstützen eine wachsende Menge an Beweisen, dass 100% Fruchtsaft keinen signifikanten Einfluss auf die glykämische Kontrolle hat. Eine umfassende Datenanalyse bewertete quantitativ den Zusammenhang zwischen dem Trinken von 100% Saft und der Blutzuckerkontrolle. Hier sind 5 gesunde Saft Rezepte, um Gewicht zu verlieren.

Die systematische Überprüfung und Metaanalyse beinhaltete 18 randomisierte kontrollierte Studien (RCT), um die Auswirkungen von 100% Saft aus Früchten wie Apfel, Beere, Zitrus, Traube zu untersuchen und Granatapfel. Typ 2 Diabetes ist eine Stoffwechselstörung, bei der der Körper nicht auf Insulin reagieren kann. Die erste Verteidigungslinie für die Prävention und Behandlung von Typ-2-Diabetes besteht in einer gesunden Lebensweise. Recht zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und bei einem gesunden Gewicht zu bleiben, wird gefördert. Ein 120 ml (ca.) Glas 100 Prozent Saft zählt als eine Portion (1/2 Tasse) Obst, und kann ganze Frucht ergänzen, um Einzelpersonen zu helfen, mehr Produkt zu ihren Diäten hinzuzufügen. Hier sind 5 Dinge, die Sie Fruchtsäften nicht hinzufügen sollten.

Die Ergebnisse wurden im Journal of Nutritional Science veröffentlicht.

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