Ausdauertraining kann Ihren schmerzenden Muskeln helfen

Ausdauertraining kann tatsächlich hilfreich sein im Umgang mit Muskelentzündung, laut einer aktuellen Studie.

Ausdauertraining kann tatsächlich hilfreich sein im Umgang mit Muskelentzündung, laut einer aktuellen Studie. Die Arbeit wird gemeinsam von der Fakultät der Binghamton Universität, der Staatlichen Universität von New York, und dem Karolinska Institutet und Karolinska Universitätskrankenhaus in Stockholm, Schweden, geschrieben. Muskelentzündung oder Myositis kann durch Infektion, Verletzung und chronische Krankheit verursacht werden. Bestimmte Formen von Myositis wie Dermatomyositis und Polymyositis treten jedoch auf, wenn sich das körpereigene Immunsystem gegen die eigenen Muskeln wendet und dabei das Muskelgewebe schädigt. Während es viele verschriebene Medikamente gibt, um mit Muskelkrankheiten fertig zu werden, erklärte der Forscher Kanneboyina Nagaraju, dass das verwendete Medikament nur die Hälfte der Arbeit verrichtet.

"Alle Drogen, die Menschen benutzen, zielen auf eine Immunzelle oder eine Gruppe von Immunzellen ab, aber es gibt keine neuen Medikamente, die auf die Muskeln abzielen, die sterben", sagte Nagaraju. "Doch Bewegung kümmert sich um die Immunzellen, die die Muskeln töten, und repariert den Zelltod des Muskels." Forscher fanden heraus, dass Ausdauerübungen microRNAs veränderten, die Immunprozesse angreifen und abschwächen sowie verschiedene microRNAs abbauen, die zielgerichtet und hochreguliert sind Mitochondriengehalt auf Proteinebene. Das heißt, Bewegung erzeugt eine microRNA, die die Zahl der Immunzellen, die den Muskel angreifen, verringert und den Muskel heilt, indem der aerobe Stoffwechsel durch die mitochondriale Biogenese gesteigert wird. Lesen Sie hier 4 Tipps, um Muskelkater nach dem Training zu entspannen

Obwohl es heute keine Medikamente gibt, die auf alle Probleme der Muskelentzündung abzielen, glaubt Nagaraju, dass eine Kombination aus Medikamenten und ausdauerbasiertem Training den Patienten helfen kann, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Die Studie erscheint in der Zeitschrift PLUS EINS.

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