Prüfung und Schulstress? Versuchen Sie, etwas Zeit mit einem Hund zu verbringen

Therapiehundsitzungen haben einen messbaren, positiven Effekt auf das Wohlbefinden von Universitätsstudenten, insbesondere auf Stressabbau und Negativitätsgefühle.

Sind Sie wegen Ihrer Akademiker zu sehr gestresst? Versuchen Sie, etwas Zeit mit einem Hund zu verbringen, da eine neue Studie vorschlägt, dass Einzelunterricht mit ihnen helfen kann, das Wohlbefinden der Schüler zu steigern. Den Forschern zufolge werden Therapiehundsitzungen auf den Universitätsgeländen im Westen immer beliebter.

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass sich Therapiehundsitzungen messbar positiv auf das Wohlbefinden von Universitätsstudenten auswirken, vor allem auf Stressabbau und Negativitätsgefühle", sagte Hauptautorin Emma Ward-Griffin, wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität von British Columbia in Kanada. Während frühere Untersuchungen darauf hindeuteten, dass Studentinnen mehr von Therapiehundsitzungen profitieren als männliche Schüler, fanden die Forscher heraus, dass die Vorteile beider Geschlechter in dieser Studie gleichmäßig verteilt waren. Hier sind einige Experten empfohlene Tipps, um mit Prüfungsstress umzugehen.

Darüber hinaus könnte es hilfreicher sein, Therapiehunde zu haben, während die Studenten an ihren außerschulischen Aufgaben arbeiten. Für die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Stress and Health, befragten die Forscher 246 Studenten vor und nach ihrer Zeit in einer Drop-in-Therapie Hund Sitzung. So helfen Tiere, Gesundheitsprobleme zu bekämpfen.

Die Schüler waren frei, während der Sitzungen mit sieben bis zwölf Hunden zu streicheln, zu kuscheln und zu plaudern. Sie füllten auch unmittelbar vor und nach der Sitzung Fragebögen aus und nochmals etwa 10 Stunden später.

Die Studie ergab, dass die Teilnehmer unmittelbar nach der Sitzung eine signifikante Abnahme des Stresses sowie eine Erhöhung des Glücks und der Energie berichteten, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von Schülern, die keine Zeit bei einer Therapiehundsitzung verbrachten.

"Diese Sitzungen bieten kurzfristig Vorteile für die Studenten. Deshalb sollten die Universitäten versuchen, sie in besonders stressigen Zeiten zu planen, etwa in Prüfungssemestern", sagte Frances Chen, Assistenzprofessorin an der Universität.

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