5 Ausreden Diabetiker sollten aufhören, diese Diwali zu geben

Ob Sie Diabetiker sind oder nicht, sollten Sie dies lesen, bevor Sie mehr Süßigkeiten essen!

Bei Diwali geht es darum, dein Zuhause mit schönen Laternen und Lichtern zu dekorieren, neue Kleidung zu kaufen, Freunde, Familie und Verwandte zu besuchen und sich offensichtlich Süßigkeiten zu gönnen (so viel du kannst). Dies ist die Zeit des Jahres, jeder in der Familie kommt zusammen für die Feier und wir essen am Ende mehr als was wir können. Seien es deine Verwandten, die dich zwingen, eine zusätzliche Portion zu essen, oder deine Freunde, die dir Süßigkeiten servieren, es geht nur darum, zu essen und zu genießen. Und das ist die Zeit, in der sich auch Diabetiker ohne Nachdenken nach Süßigkeiten sehnen. Und wenn Sie sie fragen, warum, dann könnten sie bereit sein mit Ausreden, Süßigkeiten zu essen. Aber denken Sie daran, Mäßigung ist der Schlüssel und begrenzt Süßigkeiten, vor allem für Diabetiker. Also dieser Diwali, STOP geben diese Ausreden, um einen gesunden, glücklichen und sicheren Diwali zu haben. Lesen Sie über die 5 Tipps zur Kontrolle von Diabetes in dieser festlichen Jahreszeit.

Hier sind einige Ausreden von Diabetikern, denen ich begegnet bin:

1. Es ist ist Prasadalso esse ich wie viel ich will. Nun, lass mich dir sagen, der Körper unterscheidet nicht zwischen Ghar Ka Prasad oder Bhagwan Ka Prasad denn für den Körper ist es nur Glukose.

2. Es ist zuckerfrei mithai oder Süßigkeiten, selbst wenn ich ein anderes Stück nehme, wird es keinen Schaden verursachen. Die Realität ist, dass ein Überschuss an zuckerfreien Süßigkeiten Ihre Leberfunktion beeinträchtigen kann. Lesen Sie: Sind zuckerfreie Süßigkeiten besser?

3. Es ist die festliche Zeit und meine Diät hat die Kontrolle, so kann ich Süßigkeiten essen. Ich esse Dalia das ganze Jahr, ein Tag Süßigkeiten wird keinen Schaden verursachen! Ein einziger Bissen zuckerhaltiger Süßigkeiten kann mehr schaden, als man denkt!

4. "Nur ein Bissen" - eine häufige Ausrede, die fast jeder Diabetiker gibt. Bevor Sie das sagen, denken Sie nur an die Puris in Ihrer Mittagspause, die Menge an Aloo Braten mit dazu plus eine zusätzliche Portion Reis. Denken Sie daran, je mehr Sie essen, desto mehr Risiko für Hyperglykämie.

5. Ich esse nur Früchte und trockene Früchte, die alle gesund sind. Trockene Früchte wie Rosinen und Datteln und Früchte wie Chickoo, Banane und Pudding können Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Also überlegen Sie zweimal, bevor Sie sagen, dass Sie gesunde Lebensmittel essen. Hier können Sie mehr Menschen mit Diabetes Nüsse essen?

Lass dich wissen, ob du solche Entschuldigungen von deinen Freunden, deiner Familie oder Verwandten in den Kommentaren gehört hast.

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