Früchte können das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 12 Prozent senken

Bei Diabetikern war der Verzehr frischer Früchte an mehr als drei Tagen pro Woche mit einem 17 Prozent niedrigeren relativen Sterberisiko verbunden.

Eine Schale mit frischen Früchten pro Tag könnte das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 12 Prozent senken, wie eine Studie gezeigt hat. Bei Diabetikern war der Verzehr frischer Früchte an mehr als drei Tagen pro Woche mit einem 17 Prozent niedrigeren relativen Sterberisiko verbunden. Darüber hinaus kann es das Risiko von Diabetes-bedingten Komplikationen, die große Blutgefäße betreffen - ischämische Herzkrankheit und Schlaganfall - und kleine Blutgefäße - Nierenerkrankungen, Augenkrankheiten und Neuropathie - um 13-28 Prozent senken, zeigten die Ergebnisse. Obwohl die gesundheitlichen Vorteile von Diäten, einschließlich frischem Obst und Gemüse, gut etabliert sind, hat der relativ hohe Zuckergehalt von Früchten zu Unsicherheit über die damit verbundenen Risiken von Diabetes und vaskulären Komplikationen der Krankheit geführt, sagte Huaidong Du von der Universität Oxford.

Dies hat in vielen Teilen der Welt dazu geführt, dass Menschen, die an Diabetes erkrankt sind, häufig nicht mehr fruchtig konsumieren, wie er in dem in der Fachzeitschrift PLOS Medicine veröffentlichten Artikel feststellte. Die Studie, die fast 500.000 Menschen aus China untersuchte, zeigte auch, dass Menschen, die einen erhöhten Konsum von frischen Früchten berichteten, eine geschätzte 0,2 Prozent Reduktion des absoluten Diabetesrisikos über fünf Jahre hatten. Darüber hinaus führte ein höherer Konsum von frischem Obst bei Diabetikern zu einem Rückgang des Mortalitätsrisikos von 1,9 Prozent nach fünf Jahren und zu einem geringeren Risiko für mikrovaskuläre und makrovaskuläre Komplikationen. Hier sind 8 Fakten über Diabetes, die Sie nicht kannten.

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