Deshalb sollten Sie aufhören, diesen Nachmittagsimbiß zu haben

Eine neue Studie liefert alarmierendere Konsequenzen für Ihre nächtliche Snack-Gewohnheit.

Eine neue Studie liefert alarmierendere Konsequenzen für Ihre nächtliche Snack-Gewohnheit. Die Ergebnisse deuten darauf hin, Essen in der Nacht kann ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes, und der 24-Stunden-Zyklus des Körpers ist schuld. Die Forscher der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko untersuchten die Fettwerte, die Triglyceride genannt werden, im Blut der Ratten. Sie fanden heraus, dass nach dem Füttern der Rattenfett zu Beginn ihrer Ruhezeit, ihre Blutfettwerte drastisch höher dosierten, als wenn sie zu Beginn ihrer aktiven Phase gefüttert wurden. Als sie den Teil des Rattenhirns entfernten, der den 24-Stunden-Zyklus kontrolliert, gab es keine Änderung der Fettwerte mehr.

Hohe Blutfettwerte sind mit Herzerkrankungen und Diabetes assoziiert. Diese Krankheiten sind mit einem Lebensstil verbunden, bei dem Menschen die Signale der biologischen Uhr ignorieren und abends und nachts essen. Diese Studie zeigt, warum ein solcher Lebensstil, der nicht mit unserem 24-Stunden-Zyklus übereinstimmt, zu hohen Blutfettwerten und damit zu einem höheren Risiko für Herzprobleme führen kann. Warum 7 gesunde Lebensmittel sollten Sie vor dem Schlafengehen vermeiden

Der Autor Ruud Buijs kommentierte die Studie wie folgt: "Die Tatsache, dass wir unsere biologische Uhr ignorieren können, ist wichtig für das Überleben. wir können beschließen, tagsüber zu schlafen, wenn wir sehr müde sind oder nachts vor Gefahren flüchten. Wenn wir dies jedoch häufig tun - mit Schichtarbeit, Jetlag oder zu spät in der Nacht aufbleiben -, werden wir unsere Gesundheit langfristig schädigen, besonders wenn wir zu den Zeiten essen, in denen wir schlafen sollten. "Die Ergebnisse wurden in veröffentlicht Experimentelle Physiologie.

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