Independence Day 2017: Wir nehmen die # 70for70 plank Challenge auf, komm JOIN US!

Nehmen Sie an diesem Unabhängigkeitstag an unserer # 70for70 Planking Challenge teil. Komm, plank mit uns für 70 Sekunden!

Hallo Leute! Es ist Unabhängigkeitstag! Wir alle haben unterschiedliche Arten, es zu feiern. Es war immer unser Ziel, Indien gesünder und fitter zu machen. Und deshalb haben wir für diesen 70. Independenztag eine 70-sekündige Plankenherausforderung geplant. Wir werden eine FB live machen, in der wir auf TheHealthSite.com für 70 Sekunden planen werden. Mit dieser Herausforderung möchten wir Ihnen helfen, Bewegung in Ihrer täglichen Routine zu trainieren und mehr und mehr Menschen über die Vorteile des regelmäßigen Trainings informieren zu lassen.
Wir sind alle erwachsen geworden, als wir dem Sprichwort "Gesundheit ist Wohlstand" zuhören, aber in unserem täglichen Leben nehmen wir tatsächlich Zeit für etwas Bewegung oder Yoga? Wir machen kaum Stretching! 9 bis 10 Stunden ununterbrochenes Sitzen und ungesunde Ernährung verkürzt nur unsere Lebensdauer. Selbst ein bisschen Bewegung an einem Tag mit einer gesunden Ernährung geht einen langen Weg!
Wir werden diese Herausforderung am 14. August um 16 Uhr durchführen. Lassen Sie uns sehen, wie viele von uns für 70 Sekunden planken können. Sie können mit uns auf unserer FB live dabei sein.

Vorteile der Beplankung:
Beplankung ist eine Kernkraftübung und betont gleichzeitig mehrere Muskelgruppen:
Es wird Ihnen einen getönten Bauch geben, da die Beplankung hilft, Ihre Rumpfmuskulatur aufzubauen. Planken reduzieren auch Rückenschmerzen und machen Sie flexibel.
Es ist großartig, um Ihre Stimmung sofort zu heben, indem es Muskelgruppen, die steif werden, dehnt und entspannt.
Planken werden auch Ihre Haltung und Balance Fähigkeiten verbessern und Ihre Bauchmuskeln fester machen.

Also, worauf wartest Du? Vergesst nicht, uns am 14. August um 16 Uhr für die # 70for70 Planking Challenge auf unserer The Health Site Facebook Live zu besuchen. Lassen Sie uns wissen, ob Sie diese 70-Sekunden-Planking-Herausforderung meistern können!

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