Independence Day 2017: Wir haben die # 70For70 Plank Challenge gemacht, hier können Sie spannende Preise gewinnen! (Schau Video)

Klicken Sie, um die gesundheitlichen Vorteile zu kennen!

Hallo, Fitnessfreaks! Wenn du es bemerkt hättest, hätten wir vor ein paar Tagen angekündigt, dass wir eine 70 Sekunden Plank Challenge wegen des Feierns des Unabhängigkeitstages machen werden. Die Herausforderung ist vorbei, JA! Wir haben es geschafft. Es ging gut, und fast alle 7 von uns waren in der Lage, die Herausforderung zu meistern (Fast! Sehen Sie selbst). Hier ist das Live-Video von uns, das die Herausforderung erfüllt:

Wir haben die Ellbogenplanke 70 Sekunden lang gemacht. Wie Sie in dem Video sehen können, haben wir uns vorgestellt und direkt die Herausforderung angenommen. Nun, gute Neuigkeiten, auch Sie können teilnehmen und spannende Preise gewinnen! Was Sie tun müssen, ist dieses Video mit der # 70For70 zu teilen und sieben Freunde von Ihnen auf Facebook zu markieren. Wenn du 70 Sekunden oder länger planst, kannst du dein Video mit der Stoppuhr teilen und wir werden es auf unserer Facebook-Seite vorstellen. Schau uns auch in unserem Video an:

Neben dem Wettbewerb sollten Sie sich jedoch auch der immensen gesundheitlichen Vorteile von Planking bewusst sein:

Beplankung ist eine Kernkraftübung und betont gleichzeitig mehrere Muskelgruppen:
Es wird Ihnen einen getönten Bauch geben, da die Beplankung hilft, Ihre Rumpfmuskulatur aufzubauen. Planken reduzieren auch Rückenschmerzen und machen Sie flexibel.
Es ist ein idealer Weg, um Ihre Stimmung sofort zu heben, indem es Muskelgruppen strafft und entspannt.
Planken werden auch Ihre Haltung und Balance Fähigkeiten verbessern und Ihre Bauchmuskeln fester machen.
Lassen Sie uns wissen, wenn Sie uns andere Herausforderungen sehen wollen.

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