Nur ein alkoholisches Getränk pro Tag erhöht das Brustkrebsrisiko

Ein Glas Wein oder ein anderes alkoholisches Getränk am Tag zu trinken, kann das Brustkrebsrisiko erhöhen.

Wenn man nur ein Glas Wein oder ein anderes alkoholisches Getränk pro Tag zu sich nimmt, kann dies das Brustkrebsrisiko erhöhen, heißt es in einem wichtigen neuen Bericht, der die Daten von 12 Millionen Frauen analysiert. Aber kräftige Übungen wie Laufen oder schnelles Radfahren können helfen, das Risiko von Brustkrebserkrankungen vor und nach der Menopause zu senken, so der Bericht des American Institute for Cancer Research (AICR) und des World Cancer Research Fund (WCRF). "Mit diesem umfassenden und aktuellen Bericht sind die Beweise klar: Einen körperlich aktiven Lebensstil zu haben, ein gesundes Gewicht während des gesamten Lebens zu behalten und Alkohol zu begrenzen - das sind alles Schritte, die Frauen unternehmen können, um ihr Risiko zu senken", sagte Anne McTiernan Autor des Berichts und Experte für Krebsvorbeugung am Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle, Washington. In der ersten dieser Übersichtsarbeiten haben Forscher seit 2010 die wissenschaftliche Forschung zu Ernährung, Gewicht und Bewegung weltweit systematisch erfasst und ausgewertet. Der Bericht analysierte 119 Studien, darunter Daten zu 12 Millionen Frauen und 260.000 Fälle von Brustkrebs.

Der Bericht fand starke Beweise dafür, dass das Trinken eines Äquivalents eines kleinen Glases Wein oder Bier pro Tag (etwa 10 Gramm Alkoholgehalt) das Brustkrebsrisiko vor der Menopause um fünf Prozent und das Brustkrebsrisiko nach der Menopause um neun Prozent erhöht. Bei aktivem Training hatten Frauen vor der Menopause, die am aktivsten waren, ein um 17 Prozent niedrigeres Risiko und Frauen nach der Menopause hatten ein um 10 Prozent geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken als diejenigen, die am wenigsten aktiv waren. Zwar gibt es viele Faktoren, die Frauen nicht kontrollieren können, aber die gute Nachricht aus diesem Bericht ist, dass alle Frauen Schritte unternehmen können, um ihr Brustkrebsrisiko zu senken, sagte Alice Bender vom American Institute for Cancer Research. "Wo auch immer Sie körperlich aktiv sind, versuchen Sie es ein wenig zu stupsen, entweder etwas länger oder etwas härter. Machen Sie einfache Lebensmittelwechsel, um den Schutz zu erhöhen - ersetzen Sie Gemüse wie Karotten, Paprika oder grünen Salat für Chips und Cracker und wenn Sie Alkohol trinken, bleiben Sie bei einem einzigen Getränk oder weniger, "sagte Bender. Laut dem National Cancer Institute der National Institutes of Health, Alkohol kann das Risiko von Krebs in mehrfacher Hinsicht erhöhen, einschließlich der Erhöhung der Blutspiegel von Östrogen, ein Sexualhormon mit dem Risiko von Brustkrebs verbunden. (Gelesen: Diese 6 Lebensstilwahlen können Ihr Risiko des Brustkrebses senken)

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