Late Bettzeit verbunden mit weniger Kontrolle über OCD Symptome

Menschen, die zu spät ins Bett gehen, scheinen weniger Kontrolle über ihre obsessiven Gedanken zu haben.

Menschen, die spät zu Bett gehen, scheinen weniger Kontrolle über ihre obsessiven Gedanken zu haben, so die Ergebnisse einer kleinen Studie. "Wir stellen fest, dass es spezifische negative Konsequenzen des Schlafens in der falschen Zeit gibt, das ist etwas, über das die Öffentlichkeit informiert werden soll", sagte Meredith Coles, Professorin für Psychologie an der Binghamton University an der State University of New York. Die Forscher überwachten 20 Personen, bei denen eine Zwangsstörung (OCD) diagnostiziert wurde - eine häufige chronische Störung, die zu repetitivem Verhalten führt - und 10 Personen mit OCD-ähnlichen Symptomen während einer Woche Schlaf. Die Teilnehmer füllten Schlaftagebücher und tägliche Bewertungen des wahrgenommenen Grades der Kontrolle über obsessive Gedanken und ritualisierte Verhaltensweisen aus.
Die Forscher fanden heraus, dass die Schlafenszeit der vorherigen Nacht die wahrgenommene Fähigkeit der Teilnehmer, ihre obsessiven Gedanken und ihr zwanghaftes Verhalten am nächsten Tag zu kontrollieren, signifikant vorhersagte. "Wir sind wirklich daran interessiert, wie diese Art von ungewöhnlichem Zeitpunkt des Schlafes die kognitiven Funktionen beeinflussen könnte", sagte Jessica Schubert von der University of Michigan Medical School. "Eine Möglichkeit ist die Impulskontrolle. Es könnte sein, dass etwas über die Verschiebung des Schlafzeitpunkts deine Fähigkeit, deine Gedanken und dein Verhalten zu kontrollieren, reduzieren könnte ", sagte Schubert." Es könnte also wahrscheinlicher sein, dass du es schwer haben wirst, aufdringliche Gedanken, die charakteristisch sind, zu verwerfen von Obsessionen, und es könnte es schwieriger für dich machen, auf zwanghafte Verhaltensweisen zu verzichten, die dazu bestimmt sind, die Angst, die durch zwanghafte Gedanken verursacht wird, zu reduzieren ", fügte Schubert hinzu. Lies hier OCD Test: Diese 9 Bilder werden deine OCD auslösen und dich verrückt machen

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