Einsame Teenager werden eher schlecht schlafen

Einsamkeit ist definiert als ein Gefühl der Not, das Menschen empfinden, wenn sie ihre sozialen Beziehungen als unzureichend empfinden.

Hat Ihre Tochter oder Ihr Sohn im Teenageralter Schwierigkeiten, einzuschlafen oder weniger zu schlafen? Es kann wegen des Gefühls der Einsamkeit sein, sagen Forscher. Einsamkeit wird von Forschern als ein Gefühl der Not definiert, das Menschen erleben, wenn sie ihre sozialen Beziehungen als unzureichend empfinden. Die Ergebnisse zeigten, dass die jungen Erwachsenen, die einsam sind, 24 Prozent wahrscheinlicher sind, sich müde zu fühlen und Konzentrationsschwierigkeiten während des Tages zu haben. Sie können auch schlechte Schlafqualität haben, einschließlich der Zeit, die es dauert, um einzuschlafen, Schlafdauer und Schlafstörungen, sowie tagsüber Dysfunktion wie wach bleiben während des Tages. "Verminderte Schlafqualität ist eine der vielen Arten, in der Einsamkeit unter die Haut geht, und unsere Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung früher therapeutischer Ansätze, um die negativen Gedanken und Wahrnehmungen anzugehen, die Einsamkeit zu einem Teufelskreis machen können", sagte Louise Arseneaults Professor bei King's Hochschule London.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass der Zusammenhang zwischen Einsamkeit und schlechter Schlafqualität bei denjenigen, die den schlimmsten Formen von Gewalt ausgesetzt sind, einschließlich Kriminalität, sexuellem Missbrauch, Kindesmisshandlung und gewalttätigem Missbrauch durch Familienmitglieder oder Gleichaltrige, um fast 70 Prozent erhöht ist. Rastloser Schlaf in einsamen Individuen könnte sein, weil sie sich weniger sicher fühlen oder das Ergebnis einer erhöhten biologischen Stressreaktion, so die Forscher in dem in der Zeitschrift veröffentlichten Artikel Psychologische Medizin. "Wir haben auch festgestellt, dass frühere Gewaltausbrüche den Zusammenhang zwischen Einsamkeit und schlechtem Schlaf verschlimmert haben, was mit der Vermutung übereinstimmt, dass Schlafprobleme bei einsamen Menschen mit Unsicherheit verbunden sind", fügte Timothy Matthews vom King's College London hinzu. Für die Studie analysierte das Team 2.232 18-19 Jahre alte Zwillinge, die in England und Wales geboren wurden. (Lesen Sie: Schlafen Sie gut?)

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