Liebe ZUMBA? Es ist großartig für Ihre Gesundheit sagt Studie!

Tanz deinen Weg zu guter Gesundheit! Zumba ist großartig für Ihre allgemeine Gesundheit sagt Studie.

Zumba Liebhaber können sich freuen. Ihre Lieblings-Tanz-Übung-Routine wird berichtet, eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu haben, die körperliche und geistige Gesundheit einschließt. In einer Studie, die von Forschern der Universität von Granada in Spanien durchgeführt wurde, untersuchten Forscher fünf Wochen lang die Auswirkungen sitzender Mitarbeiter von Zumba, bevor sie zu dem Schluss kamen, dass die tänzerische Übungsform tatsächlich für die allgemeine Gesundheit großartig ist. Wenn Sie sich fragen, ob Sie sollten, hier sind einige gute Gründe, warum Sie sich für Zumba anmelden sollten!

Laut der Studie arbeiteten die Angestellten der spanischen Universität jeden Tag acht Stunden lang, wobei sie hauptsächlich sesshafte Aufgaben wahrnahmen. Also wurden sie in ein Zumba-Programm aufgenommen, um ihre Auswirkungen auf ihr allgemeines Wohlbefinden zu messen. Diese Mitarbeiter begannen an drei Tagen in der Woche, nach ihren Arbeitsstunden an der Universität, an Zumba-Kursen teilzunehmen. Lesen Sie, was Sucheta Pal über Zumba zu sagen hat!

Auffallend ist, dass diese Mitarbeiter, die einen Großteil des Tages ohne körperliche Anstrengung verbringen, eine enorme Verbesserung ihres Gesundheitszustands feststellen konnten. Die meisten Parameter, die auf die Qualität ihres Lebens hindeuteten, zeigten eine deutliche Besserung. Ihr soziales Leben verbesserte sich, ihre seelische Gesundheit blühte, Schmerzen und Schmerzen verringerten sich, und die Gesamtqualität ihres Lebens wurde viel besser als zuvor. Wissenschaftler, die die Studie durchführten, waren zuversichtlich, dass die Verbesserung ihres Lebens durch die Zumba-Klasse, an der sie teilnahmen, bewirkt wurde.

Auch zwei Monate nach dem Experiment verbesserten sich die Indikatoren für die Qualität des Lebens der Teilnehmer. Die Autorin der Studie, Yaira Barranco Ruiz, erwähnte, dass die emotionalen Indikatoren der Teilnehmer, die zu Beginn des Tests am niedrigsten waren, am Ende des Programms am höchsten waren!

Wenn Zumba dich nicht fesselt, hier sind einige andere Tanz-Workouts, die dir helfen werden, Gewicht zu verlieren.

Bildquelle: Shutterstock

Senden Sie Ihren Kommentar