Mittelmeerdiät kann kolorektales Krebsrisiko um 86% senken

Eine mediterrane Ernährung - reich an Früchten und Fisch - zu verwenden, während die Einnahme von Erfrischungsgetränken reduziert wird, ist der Schlüssel!

Eine Mittelmeerdiät - reich an Früchten und Fisch - zu verwenden, während die Einnahme von Erfrischungsgetränken reduziert wird, könnte helfen, das Risiko, Darmkrebs zu entwickeln, um fast 86 Prozent zu verringern, wie eine Studie gezeigt hat. Darmkrebs entwickelt sich aus intestinalen Polypen und wurde mit einer ballaststoffarmen Ernährung in Verbindung gebracht, die auf rotem Fleisch, Alkohol und kalorienreichen Lebensmitteln basiert. "Wir fanden heraus, dass jede dieser drei Wahlmöglichkeiten mit etwas mehr als 30 Prozent verringerter Wahrscheinlichkeit für eine Person mit fortgeschrittener präkanzeröser kolorektaler Läsion im Vergleich zu Personen verbunden war, die keine Komponenten der mediterranen Diät zu sich nahmen", sagte Naomi Fliss Isakov vom Tel-Aviv Medical Center in Israel. "Unter den Menschen, die alle drei gesunden Entscheidungen getroffen haben, war der Vorteil auf fast 86 Prozent gesunkene Quoten zurückzuführen", fügte Isakov hinzu. Für die Studie, die auf dem 19. Weltkongress der ESMO zum Thema Magen-Darm-Krebs vorgestellt wurde, nahmen 808 Personen an Screening- oder diagnostischen Koloskopien teil, die zwischen 40 und 70 Jahre alt waren und sich an eine mediterrane Diät gehalten hatten.

Eine typische Mittelmeerdiät wurde definiert als ein Konsumniveau über dem Gruppenmedian für Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, Fisch und Geflügel und einen hohen Anteil an einfach ungesättigten bis gesättigten Fettsäuren sowie einen Verzehr unter dem Median von Rot Fleisch, Alkohol und alkoholfreie Getränke. Der Konsum von sogar zwei bis drei Komponenten der Diät, im Vergleich zu keiner, war mit der Hälfte der Chancen für fortgeschrittene Polypen assoziiert, die Studie zeigte. (Lesen: Eine Mittelmeerdiät zu essen kann Ihr Gedächtnis verbessern)

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