Informieren Sie sich am Weltschlaftag über Schlafapnoe

Es ist allgemein bekannt, dass Menschen etwa 7 bis 8 Stunden Schlaf brauchen - und nicht nur um sich gut zu fühlen oder um diese Augenringe zu beseitigen, sondern auch für die allgemeine Gesundheit.

Es ist allgemein bekannt, dass Menschen etwa 7 bis 8 Stunden Schlaf brauchen - und nicht nur um sich gut zu fühlen oder um diese Augenringe zu beseitigen, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Ein solider Schlaf begünstigt das Herz, das Gewicht, den Geist und den Körper. Es hilft bei der Reparatur beschädigter Zellen und des Immunsystems, beim Umgang mit dem täglichen Verschleiß und beim Aufladen unseres Systems. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel und unregelmäßige und unterschiedliche Arbeitsstile sind Bedingungen, die den Schlaf behindern können.

"Abgesehen davon gibt es diejenigen, die an sogenannten Schlafstörungen leiden. Es ist alarmierend zu beachten, dass nicht viele Menschen diese Störungen ernst nehmen und daher auch anfällig für andere Gesundheitszustände wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes sind. Eine solche häufige Schlafstörung ist Schlafapnoe ", sagte Dr. U Udaya Kumar Maiya, medizinischer Direktor von Portea Medical.

Schlafapnoe, ihre Arten und Symptome

Schlafapnoe ist eine ernste Erkrankung, bei der die Atmung wiederholt beginnt und stoppt, während sie schlafen. Es ist weiter in drei Arten unterteilt:

-Obstruktive Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem die Atemwege wiederholt blockiert werden, wodurch die Luftmenge begrenzt wird, die die Lunge erreicht. Menschen mit diesem Zustand schnarchen laut oder machen beim Atmen würgende Geräusche. Es führt zu Sauerstoffentzug in Gehirn und Körper und die Person kann aufwachen.

-Zentrale Schlafapnoe tritt auf, wenn das Gehirn den Muskeln, die die Atmung kontrollieren, keine richtigen Signale sendet.

-Komplexes Schlafapnoe-Syndrom oder therapiebedingte zentrale Schlafapnoe tritt auf, wenn eine Person sowohl obstruktive als auch zentrale Schlafapnoe hat.

Einige der Symptome, die allen oben genannten Formen gemeinsam sind, sind lautes Schnarchen (am stärksten ausgeprägtes Zeichen), Atemstillstand während des Schlafs, plötzliches Aufwachen mit Kurzatmigkeit, Aufwachen mit trockenem Mund oder Halsschmerzen, morgendliche Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, tagsüber Schläfrigkeit oder Benommenheit, Aufmerksamkeitsprobleme und Reizbarkeit.

Risikofaktoren und Komplikationen

Obwohl jeder unabhängig vom Alter Schlafapnoe bekommen kann, gibt es bestimmte Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, diese Bedingung zu erwerben. Einige von diesen gehören Sex (es ist häufiger bei Männern aufgrund ihrer Anatomie), Übergewicht, Familiengeschichte der Erkrankung, verengte Atemwege oder ein anatomischer Defekt, Menopause, Schwangerschaft, Rauchen und Trinken, Haltung und bestimmte Medikamente. Es ist wichtig, einen Spezialisten aufzusuchen, wenn eines der charakteristischen Symptome von Schlafapnoe vorliegt oder wenn Sie unter eines der Risikofaktoren für die Erkrankung fallen.

In Ermangelung einer rechtzeitigen Diagnose und Behandlung kann Schlafapnoe auch zum Tod führen. Dies liegt daran, dass der Herzschlag einer Person während einer Apnoe-Episode, die einen Anstieg des Blutdrucks verursacht, unregelmäßig wird. Bei Menschen, die übergewichtig sind, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, später im Leben Diabetes und hohe Cholesterinwerte zu entwickeln. Darüber hinaus kann Schlafapnoe aufgrund von Benommenheit auch tagsüber Unfälle verursachen.

Diagnose und Management

Schlafapnoe wird mit Hilfe einer Schlafstudie namens nächtliche Polysomnographie diagnostiziert, die in einem Nachtschlaflabor durchgeführt wird. Dieser Prozess zeichnet Gehirnwellen, Augen- und Beinbewegungen, Sauerstoffwerte, Luftströmung und Herzrhythmus während des Schlafes auf. Manchmal wird eine CPAP-Maschine (Continuous Positive Airway Pressure) empfohlen, die aus einem Luftgebläse besteht, das kontinuierlich Luft durch die Nase oder den Mund bläst. Der Luftdruck hilft dabei, einen Kollaps der oberen Atemwegsweben während des Schlafes zu verhindern. Andere Optionen umfassen bestimmte orale Geräte und Operationen.

Bestimmte Veränderungen des Lebensstils können dazu beitragen, das Auftreten dieser Erkrankung zu vermeiden oder bestehende Symptome zu lindern.

• Übergewicht verlieren, da dies ein wichtiger Faktor für Schlafapnoe ist - sogar ein Gewichtsverlust von 10% ist hilfreich.

• Vermeiden Sie Rauchen und Trinken. Schlucken Sie keine Schlaftabletten. All dies kann dazu führen, dass die Atemwege während des Schlafes kollabieren und die Zeit, in der Sie nicht mehr gut atmen können, verlängern.

• Vermeiden Sie, auf dem Rücken zu schlafen; schlafen Sie stattdessen auf einer Seite.

• Nasensprays sind am besten zu vermeiden, da diese die Sinusprobleme oder Verstopfung verschlimmern können und das Schlafen erschweren.

Schlafapnoe ist eine ernste Störung und kann die Gesundheit und Lebensqualität eines Individuums beeinflussen, was es notwendig macht, rechtzeitig diagnostiziert und behandelt zu werden.

Senden Sie Ihren Kommentar