Kreuzworträtsel täglich zu spielen, kann dein Gehirn jünger halten

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Lieben Sie, Wortpuzzlespiele wie Kreuzworträtsel zu spielen? Es kann die Gehirnfunktion verbessern und Ihr Gehirn zehn Jahre jünger halten, hat eine Studie herausgefunden. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass Menschen, die sich mit Wortpuzzles beschäftigen, umso besser mit kognitiven Aufgaben umgehen, bei denen Aufmerksamkeit, Argumentation und Gedächtnis bewertet werden - deren Rückgang zur Entwicklung von Demenz führen kann. Darüber hinaus haben solche Menschen auch eine Gehirnfunktion, die um zehn Jahre jünger ist als ihr Alter bei Tests der grammatischen Denkgeschwindigkeit und der Kurzzeitgedächtnisgenauigkeit. "Wir fanden direkte Beziehungen zwischen der Häufigkeit der Verwendung von Wortpuzzles und der Geschwindigkeit und Genauigkeit der Leistung bei neun kognitiven Aufgaben, die eine Reihe von Aspekten der Funktion bewerten, einschließlich Aufmerksamkeit, Argumentation und Gedächtnis", sagte Keith Wesnes, Professor an der Universität von Exeter in Großbritannien.

"Die Leistung war bei denjenigen, die berichteten, dass sie sich mit Puzzlespielen beschäftigten und generell mit der Häufigkeit der Verwendung von Rätseln schrittweise besser wurden, durchweg besser", fügte Wesnes hinzu. Für die Studie, die auf der Internationalen Alzheimer Association Conference (AAIC) 2017 in London vorgestellt wurde, analysierte das Team Daten von mehr als 17.000 gesunden Menschen im Alter von 50 Jahren und älter, die in einer Online-Studie eingereicht wurden. Zusammen mit der Aufrechterhaltung des Geistes, Training, Vermeidung von Rauchen und essen eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann auch dazu beitragen, das Risiko der Entwicklung von Demenz zu reduzieren, die Forscher vorgeschlagen. (Lesen Sie: Üben Sie jeden Tag, um Ihr Gehirn jung zu halten)

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