7 starke gesundheitliche Vorteile des Essens von schwarz gefärbten Lebensmitteln

Deshalb sollten Sie mehr schwarzen Reis und Sesamsamen auf Ihren Teller geben.

Von der Entgiftung über ein gesundes Herz bis hin zur Verbesserung der Verdauung kommt das Essen schwarzer Mahlzeiten mit seinen Vorteilen, sagen Experten. Schwarzer Reis, Aktivkohle und Sesam - einige dieser Zutaten haben bereits ihren Weg zu Sandwiches, Salaten, Cocktails und Eiscreme gefunden. Suman Aggarwal: "Schwarze Mahlzeiten, die mit Aktivkohle angereichert sind, sind nicht nur gesund für Sie, sondern sehen auch exotisch aus und schmecken fabelhaft. Aktivkohle bindet sich an Giftstoffe und Chemikalien und wirkt somit entgiftend. Tatsächlich werden höhere Dosen von Aktivkohle von Ärzten zur Behandlung von Lebensmittelvergiftungen eingesetzt. "Suhasini Sood, Chief Nutrition Officer bei Healthie.in, einer Online-Marke für gesunde Lebensmittellieferungen, die kürzlich eine Reihe von schwarzen Mahlzeiten und Getränken auf ihrer Online-Speisekarte eingeführt hat , hat auch einige gesundheitliche Vorteile von schwarzen Lebensmitteln aufgeführt.

1. Natürliche Entgiftung: Aktivkohle, eine der am häufigsten verwendeten Zutaten, um Schwarz in die Nahrung zu infundieren, ist eine verarbeitete Zutat, die oft aus erhitzten Kokosnussschalen oder Bambus hergestellt wird. Die gebrannte, pulverförmige Form von Holzkohle verleiht dem Essen den rauchigen Geschmack und die Knusprigkeit. Es ist bekannt für seine Eigenschaften als natürlicher Reiniger und als Antioxidans und hilft auch, Kater und andere Verunreinigungen im Körper loszuwerden.

2. Natürliche Heilmittel für Magen-Darm-Leiden: Verschiedene Formen von Aktivkohle wurden in unseren Nahrungsmitteln sowie in Schönheitsprodukten verwendet, da sie als natürliches Antioxidans und Reinigungsmittel wirken. Höhere Dosen von Aktivkohle werden von Ärzten zur Behandlung von Lebensmittelvergiftungen und verschiedenen anderen gastrointestinalen Schmerzen verwendet. Aktivkohle hilft, unangenehmes Gas und Blähungen zu lindern. Es funktioniert, indem es die gasverursachenden Nebenprodukte in Lebensmitteln bindet, die Beschwerden verursachen.

3. Macht dein Herz gesund: Schwarzer Sesam ist mit Lignanen angereichert. Lignane helfen auf natürliche Weise den Cholesterinspiegel zu senken. Es hilft bei der Verbesserung der Lipidprofile und hilft bei der Normalisierung von Cholesterin und Blutdruck.

4. Hilft beim Ausgleich von Hormonen: Sesam hilft bei der Aufrechterhaltung des hormonellen Niveaus des Körpers. Aufgrund des besseren Fettsäurestoffwechsels wirkt es sich positiv auf die Sexualhormonproduktion im Körper aus. Hier sind 13 gesunde grüne Nahrungsmittel, die Sie in Ihrer Diät benötigen.

5. Verbessert die Verdauungsgesundheit: Die Faser in schwarzem Reis hilft Verstopfung, Blähungen und anderen unerwünschten Verdauungsbeschwerden vorzubeugen. Faser bindet sich an den Abfall und die Giftstoffe im Verdauungstrakt und zieht sie durch regelmäßige Darmfunktion aus dem Körper heraus.

6. Diabetes verhindern: Der Verzehr von schwarzem Reis ist eine viel gesündere Option als verarbeitete Kohlenhydrate, die von ihren Ballaststoffen befreit werden und so die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf verlangsamen. Hingegen enthält schwarzer Reis die gesamte Kleie des Getreides, in der die Faser gelagert wird, und die Faser kann Glukose (Zucker) aus dem Getreide helfen, vom Körper über einen längeren Zeitraum absorbiert zu werden. Hier sind 8 lila gefärbte Speisen und Gemüse, die Sie essen sollten.

7. Zahnaufhellung: Viele Menschen sind durch das gelbe Aussehen ihrer Zähne beschämt und verbergen ihre Zähne auf Fotos. Aktivkohle in schwarzen Lebensmitteln ist jedoch ein natürlicher Reiniger und hilft bei der natürlichen Aufhellung der Zähne.

Mit Eingaben von ANI

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