Shilpa Shetty hat gerade 6 Lifestyle-Hacks geteilt, die ihr dabei helfen, ein gesundes Leben zu führen!

Shilpa Shetty Kundra gurgelt mit Kokosöl! Klicken Sie hier, um mehr über solche Lifestyle-Mantras zu erfahren.

Gib es zu! Wir alle wollen einen gesunden und gesunden Körper wie Shilpa Shetty Kundra. Sie ist eine Fitness-Göttin und hat eine erstaunliche strahlende Haut. Sie hat kürzlich auf ihrer Facebook-Seite sechs kleine, aber nützliche Hacks veröffentlicht, um ein gesundes und ganzheitliches Leben zu führen, an das sie absolut glaubt. Hier sind die Tipps, die sie geteilt hat:

1. Ein großes Frühstück essen und ein paar Stunden vor dem Schlafengehen aufhören zu essen: Nach einer Zeit von 7-8 Stunden Fasten solltest du etwas Schweres und Gesundes essen, das dir viel Energie gibt. Hören Sie auch auf, nach acht zu essen, weil das Schlafen auf einem vollen Magen Ihrem Verdauungssystem nicht genügend Ruhe geben wird. Shilpa sorgt dafür, dass sie nur zwischen 7.30 und 19.30 Uhr isst.

2. Einschließlich Kokosnussöl in Ihrem Lebensstil: Kokosnussöl ist antibakteriell und antimykotisch. Shilpa sagt, dass es in Ihrem Lebensstil auf viele produktive Weisen hinzugefügt werden kann. Abgesehen davon, es zu Ihrem Essen hinzuzufügen, ist das Gurgeln mit Kokosöl am Morgen auch wirkungsvoll. Es reinigt Ihren Mund und auf diese Weise kommen keine Bakterien in Ihren Darm.

3. Training: Probieren Sie drei Tage pro Woche aus. Zumindest für 45-50 Minuten. Es hält deinen Körper fit.

4. Proper Atmung ist von entscheidender Bedeutung: Einatmen und Ausatmen ist sehr wichtig. Achten Sie mehr auf die Art, wie Sie atmen. Es wird die Seele deines Geistes in Einklang bringen.

5. Werfen Sie kohlensäurehaltige Getränke aus Ihrem Leben: Shilpa und ihre Familie bleiben weg von all den kohlensäurehaltigen / kohlensäurehaltigen / zuckerhaltigen Getränken. Anstelle der Phosphorsäure beladene kohlensäurehaltige Getränke entscheiden sich für indische Getränke wie Lassi, Buttermilch, Nimbu Pani. Sie sind nicht nur feuchtigkeitsspendend, sondern auch sehr nahrhaft. Diät-Soda ist nicht gut, da es künstlichen Süßstoff, Aspartam hat und es Kalzium-Niveau entleert.

6. Kaue dein Essen gut: "Trink dein Essen und iss dein Wasser", sagt Shilpa Shetty Kundra. Es ist wichtig, dass sich Speichel in jeden Bissen einmischt.

Diese Hacks können eine sehr wichtige Rolle bei der Verbesserung Ihres Lebensstils spielen. Wir können Shilpa niemals für ihre Fitness-Weisheit danken, die sie von Zeit zu Zeit teilt. Hast du einen Lifestyle-Hack, der für dich wie ein Zauber wirkt? Teile mit uns. Vielleicht möchten Sie auch wissen, Shilpa Shetty Kundra Lieblings gesundes Frühstück Rezept.

Bild: Shilpa Shetty Kundra / Instagram

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