Singende Wiegenlieder für Ihr Neugeborenes können Ihnen helfen, sich von einer postpartalen Depression zu erholen

Singende Wiegenlieder und das Komponieren neuer Lieder für Ihr Neugeborenes können helfen, postnatale Depressionen zu lindern.

Sorgen Sie sich um Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und schwere Stimmungsstörungen nach der Geburt? Singende Wiegenlieder und das Komponieren neuer Lieder für Ihr Neugeborenes können Ihnen helfen, sich von postnatalen Depressionen zu erholen, findet eine Studie. Die Studie fand einen Zusammenhang zwischen Gesang und postnataler Depression und Frauen mit mäßigen bis schweren Symptomen der postnatalen Depression berichteten von einer viel schnelleren Besserung als Mütter in den üblichen Betreuungs- und Spielgruppen. Frauen, die mit ihren Babys an Gruppensing-Sessions teilnahmen, erlebten eine um 35 Prozent schnellere Verbesserung ihrer depressiven Symptome als jene, die dies nicht taten. Echte Frauen teilen mit, wie sie nach der Geburt mit Depressionen zu kämpfen hatten.

"Postnatale Depressionen sind für Mütter und ihre Familien lähmend, doch unsere Forschung zeigt, dass für einige Frauen etwas so zugänglich ist wie das Singen mit ihrem Baby, um die Genesung in einer der verletzlichsten Zeiten ihres Lebens zu beschleunigen", sagte Rosie Perkins , Forscher am Imperial College in London. Für die im British Journal of Psychiatry veröffentlichte Studie untersuchte das Team 134 Mütter mit postnataler Depression und teilte sie in drei Gruppen ein. Die erste Gruppe nahm am Gruppensingen teil, während die zweite Gruppe an kreativen Spielsitzungen teilnahm und die dritte Gruppe ihre übliche Betreuung erhielt, was Familienunterstützung, Antidepressiva oder Achtsamkeit einschließen konnte.
"Viele Mütter haben Bedenken, während der Stillzeit Medikamente gegen Depressionen einzunehmen, und die Aufnahme psychologischer Therapien bei jungen Müttern ist relativ gering", erklärte Daisy Fancourt, eine weitere Forscherin vom University College London.

"Daher sind diese Ergebnisse wirklich aufregend, da sie darauf hindeuten, dass etwas so Einfaches wie die Überweisung von Müttern an Gemeinschaftsaktivitäten ihre Genesung unterstützen könnte." Versuchen Sie Yoga, um mit der postpartalen Depression umzugehen.

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