Single oder mit gebrochenem Herzen am Valentinstag? Ein Psychiater sagt dir, wie du damit umgehen kannst

Wenn Sie am Valentinstag traurig sind, erinnern Sie sich an diese Punkte, die uns von einem Psychiater mitgeteilt wurden.

Um den Valentinstag, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, Selbstzweifel, Selbstvorwürfe, geringes Selbstwertgefühl ist sehr häufig unter Singles oder diejenigen, die kürzliche Trennungen hatte gesehen. Die meisten dieser Symptome bleiben auf den jeweiligen Tag beschränkt oder dauern manchmal die Woche an, bleiben jedoch selten bestehen. Unter "Jubiläumsreaktionen" zusammengefaßt, ist dieser eigentümliche Zustand unseres Geistes auf ein bestimmtes Datum beschränkt, das eine besondere emotionale Bedeutung für diese Person oder einen Tag öffentlicher Feierlichkeiten hat. Wenn diese Symptome jedoch nicht anerkannt und bearbeitet werden, kann dies zu impulsiven und unüberlegten Entscheidungen führen, die oft schlimme Folgen haben.
Wenn du dich verärgert fühlst, dass du am 14. Februar ganz allein bist, Dr. Kedar Tilwe, Berater Psychiater, Sexologe, Abteilung für psychische Gesundheit und Verhaltenswissenschaften, Hiranandani Krankenhaus, Vashi, fordert uns auf werfen Sie einen Blick auf einige Dinge, die wir nach einer Trennung besonders am Valentinstag vergessen haben:

Es ist ein Tag, um Liebe zu schätzen: Die oft ignorierte Tatsache über den Valentinstag ist, dass es darum geht, jemanden oder etwas, das Sie in Ihrem Leben lieben, zu schätzen - von alten Freunden bis zu Ihrem Haustier!

Du warst nie allein: Wir neigen oft dazu, zu vergessen, dass es andere Menschen als deine SO gibt, die sich um dich sorgen. Ihre Unterstützungsgruppe ist eher ein Beziehungsgeflecht mit jeder Person in ihrem Zentrum. Erzählen Sie all diesen Menschen, an die Sie sich erinnern und sich um sie kümmern: Eltern, Geschwister, Cousins, Tanten, Onkel, Freunde, Lehrer und Mentoren.

Es gehören immer zwei dazu: Es ist durchaus möglich, dass du eine besondere Bindung mit deinem Ex geteilt hast. Aber ein vollständigerer und bereichernderer Sinn für Verständnis und Glück kann auch mit jemand anderem gefunden werden. Also habe Vertrauen und ziehe weiter.

Dein Leben, dein Drehbuch: Die Gesamtsumme unseres Lebens wird niemals durch Erfolg oder Misserfolg in einer bestimmten Beziehung definiert. Denken Sie daran, dass jeder von uns die Kraft hat, das Drehbuch unseres eigenen Lebens zu schreiben oder zu erneuern. Also mach dir einen guten!

Sie allein sind es wert, sich zu freuen: Vergessen Sie bitte nicht, sich etwas Zeit zu nehmen, um das einzigartige und einzigartige Individuum, das Sie sind, zu feiern und zu verwöhnen!

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