SCHOCKIEREND! Fitness-Apps sind nicht genau in der Verfolgung Ihrer körperlichen Aktivität

Ihre Smartphone-Fitness-Apps können Sie irreführen und Gewichtszunahme verursachen!

Wenn Sie sich vollständig auf Ihr Smartphone verlassen, um Ihre körperliche Aktivität zu überwachen, dann sind Sie wahrscheinlich aktiver als es zeigt, findet eine aktuelle Studie. Laut den Forschern der University of British Columbia verpasste das eingebaute Schrittzähler des iPhones während eines normalen Arbeitstages etwa 1.340 Schritte, verglichen mit einem speziell entwickelten Beschleunigungsmesser, der an der Taille getragen wird. Die Ergebnisse legen nahe, dass Menschen, die ihre Schritte bereits verfolgen, sicher sein können, dass wenn ihr Telefon sagt, dass sie die empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag bekommen, sie wahrscheinlich mindestens so viele bekommen und sie auf eine bessere Gesundheit hinarbeiten. Leitender Autor der Studie Mark Duncan, dass das Team von Forschern, um genaue Schlüsse zu ziehen, wissen muss, dass die Daten wirklich reales Verhalten darstellen.

Das Team analysierte 33 Teilnehmer und gliederte sich in zwei Teile: einen Labortest und einen Test unter normalen Lebensbedingungen. Im Labortest trugen die Teilnehmer zwei iPhones - ein persönliches iPhone und ein vom Labor bereitgestelltes gemeinsames iPhone -, sodass die Forscher sehen konnten, ob verschiedene Telefonmodelle unterschiedliche Ergebnisse erzielten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass persönliche iPhones bei der langsamsten Geschwindigkeit von 2,5 km / h Schritte um 9,4 Prozent unterschätzt haben. Bei schnelleren Gehgeschwindigkeiten waren die Telefone um weniger als fünf Prozent ausgelastet, was im Allgemeinen für einen Schrittzähler akzeptabel ist. Lies hier 5 Fitness-Apps für Android, mit denen du dein Fitnessziel erreichen kannst

In der zweiten Studie fixierten die Teilnehmer die Beschleunigungsmesser einen ganzen Tag lang und zeichneten Schrittwerte vom iPhone zu Beginn und am Ende des Tages auf. Innerhalb von drei Tagen unterschätzte das iPhone die Beschleunigungsmesserdaten um durchschnittlich 21,5 Prozent oder 1.340 Schritte pro Tag. "Der Beschleunigungsmesser im iPhone macht einen ziemlich guten Job, wenn er unter Laborbedingungen getestet wird", sagte der leitende Autor Guy Faulkner. "Sie müssen es immer bei sich haben." Die Ergebnisse legen nahe, dass Forscher Vorsicht walten lassen sollten, wenn sie sich auf Smartphone-Daten verlassen, aber Duncan sagte, die durchschnittliche Person sollte nicht davon abgehalten werden, Gesundheits-Apps zur Motivation zu verwenden. Aus Sicht der öffentlichen Gesundheit ist es besser, dass es Unterschätzungen als Überschätzungen unterschätzt. Die Forschung erscheint im Journal von Sportwissenschaften. Sie könnten auch Pact verwenden, eine Fitness-App, die Sie zum Abnehmen zahlt!

Quelle: ANI

Bildquelle: Shutterstock

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