Superfood Kurkuma kann das Gedächtnis stärken und die Stimmung heben

In Kurkuma gefunden, wird Kurkumin als entzündungshemmend mit antioxidativen Eigenschaften gefeiert.

Kurkuma ist ein Superfood und hat eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit, darunter eine Steigerung des Gedächtnisses und eine Steigerung der Stimmung, so eine Studie. Curcumin wird in Kurkuma gefunden und gilt als entzündungshemmend mit antioxidativen Eigenschaften, und es wurde auch als möglicher Grund angegeben, dass ältere Menschen in Indien - wo Curcumin ein Grundnahrungsmittel ist - niedrigere Raten von Alzheimer und bessere kognitive Leistungen haben . Die von der University of California in Los Angeles durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen des Inhaltsstoffs auf Personen mit leichtem altersbedingten Gedächtnisverlust. "Es ist nicht sicher, wie Curcumin seine Wirkungen ausübt, aber es könnte auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein, die Gehirnentzündung zu reduzieren, die sowohl mit der Alzheimer-Krankheit als auch mit schweren Depressionen in Verbindung gebracht wurde", sagte Dr. Gary Small, Studienautor.

Die 40 Teilnehmer waren zwischen 50 und 90 Jahre alt und zeigten leichte Gedächtnisbeschwerden. Die Hälfte von ihnen erhielt 90 Milligramm Curcumin zweimal täglich für 18 Monate, während die übrigen ein Placebo erhielten. Nach der Überwachung des Curcuminspiegels im Blut und der Durchführung von kognitiven Untersuchungen und PET-Scans fand die Studie heraus, dass diejenigen, die Curcumin einnahmen, eine signifikante Verbesserung sowohl des Gedächtnisses als auch der Stimmung sahen. Bei Gedächtnistests verbesserten sich die Personen, die Curcumin einnahmen, in den 18 Monaten um 28 Prozent und zeigten auch eine leichte Verbesserung ihrer Gesamtdisposition.

Nun planen die Forscher eine Follow-up-Studie mit einer größeren Anzahl von Teilnehmern. Sie hoffen auch zu untersuchen, ob ihre Auswirkungen je nach Alter oder genetischem Risiko für Alzheimer variieren und bei leichten Depressionen helfen können. "Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme dieser relativ sicheren Form von Curcumin über die Jahre hinweg bedeutsame kognitive Vorteile bringen könnte", schloss Small. Die Studie wurde im American Journal of Geriatric Psychiatry veröffentlicht.

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