Die einzigen drei Supernahrungsmittel, die Sie benötigen, um Bauchfett schnell zu verlieren!

Verbrauchen Sie viel grünen Tee, Kurkuma und Kakao, um Bauchfett zu verlieren.

Super-Lebensmittel können Ihnen helfen, Entgiftung nach Übermüdung während der festlichen Zeit und ein Ernährungswissenschaftler hat die Debatte darüber, welche "Super Food" ist am besten beantwortet, analysiert die Vorteile von grünem Tee, Kurkuma und Kakao gerade rechtzeitig für die Umsetzung der Neujahrsvorsätze. Alle drei Nahrungsmittel haben unterschiedliche gesundheitliche Vorteile - grüner Tee ist ein natürliches Antioxidans, Kurkuma ist entzündungshemmend und Kakao ist für seine kardiovaskulären Vorteile bekannt. Aber laut dem Ernährungswissenschaftler Georgios Tzenichristos war der Gesamtsieger Grüner Tee. Es enthält 7 Prozent des aktiven Moleküls EGCG, während Kurkuma nur 2 Prozent des Moleküls Curcumin enthält und Kakao 0,5 Prozent Flavanole enthält.

Die Polyphenole von grünem Tee beschleunigen den Stoffwechsel und fördern die Fettverbrennung während des Trainings. Georgios sagte: "Wenn ich eine dieser berühmten Superzutaten aussuchen müsste, wäre das der bescheidene grüne Tee. Eine Tasse ist einfach zuzubereiten, kostet so gut wie nichts und liefert Ihnen satte 7 Prozent aktive Moleküle (EGCG), die meisten anderen Getränke oder Nahrungsmittel. "Inzwischen ist Kakao, der reich an Flavanolen oder Pflanzenchemikalien ist, gut für das Herz und das Gehirn. Wusstest du, dass diese 5 echten Frauen teilen, wie sie schließlich ihr Bauchfett verloren haben?

Nach Untersuchungen der Harvard Medical School kann es Krankheiten abwehren und helfen, Cholesterin zu senken. Es wird auch angenommen, dass das Verzehren der süßen Behandlung die Produktion von Serotonin im Gehirn unterstützt. Diese Wohlfühlchemie hilft, die Stimmung zu regulieren und den Appetit zu unterdrücken. Um die Vorteile zu nutzen, ist es am besten, dunkle Schokolade zu konsumieren, die einen hohen Anteil an Kakao enthält. Kurkuma ist einer der Top-Gesundheitstrends des Jahres 2017 - und Starbucks hat die Zutat sogar zu einem ihrer Menüpunkte hinzugefügt. Willst du Bauchfett verlieren? Reduzieren Sie dieses eine Essen!

Das Gewürz enthält Curcumin, ein starkes Antioxidans. Diese Substanz hilft, die Leber zu verjüngen und Giftstoffe zu beseitigen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, Kurkuma in Ihre tägliche Ernährung zu arbeiten. Sie können es in Kapseln nehmen, es auf Ihr Essen auf Geschmack streuen oder es zu heißen Getränken hinzufügen. Herr Tzenichristos wies auch darauf hin, dass grüner Tee leicht zuzubereiten ist, während Kurkuma schwierig sein kann und Zähne färbt, und Kakao oft große Mengen an Milch und Zucker oder einen Proteinshake benötigt, um den unangenehmen Geschmack zu überdecken.

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