Drei Kaffees pro Tag können erstaunliche gesundheitliche Vorteile haben

Mäßiger Kaffeetrinken ist sicher und drei bis vier Tassen pro Tag können gesundheitliche Vorteile bringen.

Moderater Kaffee trinken ist sicher und drei bis vier Tassen pro Tag können einige gesundheitliche Vorteile haben, eine Studie in der Britisches medizinisches Journal (BMJ) gezeigt. Die Forscher der University of Southampton sammelten Daten über die Auswirkungen von Kaffee auf alle Aspekte des menschlichen Körpers und berichteten über mehr als 200 Studien - von denen die meisten Beobachtungsstudien waren, berichtete die BBC am Donnerstag. Verglichen mit Nicht-Kaffee-Trinkern, schienen diejenigen, die ungefähr drei Tassen Kaffee am Tag tranken, ihr Risiko zu reduzieren, an Herzproblemen zu erkranken oder an ihnen zu sterben, so die Studie. Der stärkste Nutzen des Kaffeekonsums wurde in verringerten Risiken von Lebererkrankungen, einschließlich Krebs, gesehen.

Aber Paul Roderick, Co-Autor der Studie, von der Fakultät für Medizin an der University of Southampton, sagte der Überprüfung konnte nicht sagen, ob Kaffee-Aufnahme den Unterschied gemacht hatte. "Faktoren wie das Alter, ob Menschen geraucht haben oder nicht und wie viel Bewegung sie ausgeübt haben, könnten alle einen Effekt haben", zitierte die BBC Roderick. "Es gibt ein ausgewogenes Verhältnis von Risiken im Leben, und die Vorteile eines gemäßigten Konsums von Kaffee scheinen die Risiken zu überwiegen", sagte er. Hast du diese 5 Forschungsergebnisse gelesen, um den Tag mit einer Tasse Kaffee zu beginnen?

Allerdings empfiehlt die National Health Services des Vereinigten Königreichs schwangeren Frauen nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag - zwei Tassen Instantkaffee - weil zu viel das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen kann. Die Forscher sagen, dass Kaffeetrinker an "gesunden Kaffees" haften sollten - die zusätzlichen Zucker, Milch oder Creme oder einen fettigen Snack auf der Seite vermeiden. Lesen Sie hier DIY Augenserum, um diese dunklen Kreise für immer verschwinden zu lassen

Schau das Video: Eat 1 Tsp of Honey and Cinnamon a Day For This Amazing Health Benefits

Senden Sie Ihren Kommentar