Yoga-Therapie: Die nächste Welle im Yoga

Es begann mit einem Pop. Das war der Klang von Harvey LeSures Scheibe, die platzte, und der Beginn monatelanger quälender Schmerzen in seinem Rücken und seines Beines.

Bald konnte der ehemals athletische LeSure, ein 57-jähriger Sozialarbeiter aus Bellevue, Washington, nicht mehr als hundert Meter laufen. Zwei Operationen und viele Schmerztabletten später erkannte LeSure, dass er die Ursache seines Problems finden musste - und etwas tun musste, um zu verhindern, dass es wieder passierte. Er fand den Yogatherapeuten Robin Rothenberg, der The Yoga Barn in Issaquah, Washington betreibt.

Bei seinem ersten 90-minütigen Privatbesuch lernte Rothenberg LeSures Gesundheitsgeschichte kennen und beobachtete seinen Gang und seine Haltung. Nachdem er festgestellt hatte, dass die gewohnheitsmäßige Körpermechanik zu seiner rupturierten Bandscheibe geführt hatte, brachte sie ihm über acht Wochen hinweg eine Reihe von Yoga-Übungen, Atemübungen und Meditationstechniken bei.

LeSures Schmerz verschwand. Heute trainiert er für den Seattle Marathon. "Es ist erstaunlich für mich", sagt LeSure.

Viele Menschen beginnen mit Yoga wegen einer Verletzung. Aber der durchschnittliche Yogalehrer hat nicht viel Hintergrund in der fortgeschrittenen Anatomie oder die Zeit, um einzelne Probleme in einer gepackten Power-Yoga-Klasse anzugehen.

Der Therapeut wird dich jetzt sehen.

Ein aufstrebendes Gebiet in Amerika, Yoga-Therapie schwebt irgendwo zwischen einem Arztbesuch und einem Stretching-Kurs. Yogatherapeuten arbeiten in kleinen Gruppen oder in privaten Sitzungen, um spezifische Gesundheitsprobleme anzusprechen und Posen entsprechend anzupassen. Ein stetiger Strom von Interesse ist zu einer Flut geworden: Laut der Handelsgruppe Internationale Vereinigung der Yogatherapeuten (IAYT) hat sich die Mitgliederzahl in den letzten drei Jahren mehr als verdreifacht und die Zahl der Schulen, die eine Ausbildung anbieten, hat sich in den letzten zwei Jahren verdoppelt.

"Yoga-Therapie blüht gerade auf", sagt Larry Payne, Ph.D., seit 1982 Yoga-Therapeut und Gründer von Samata Yoga. "Es ist das nächste große Ding im Yoga."

Die moderne Yogatherapie geht auf den Yoga-Meister T. Krishnamacharya zurück, der Schüler hervorbrachte, die zu den einflussreichsten Lehrern des therapeutischen Yoga im Westen wurden, darunter sein Sohn TKV Desikachar und BKS Iyengar.

Viele von ihnen haben seitdem Yoga zur Behandlung von Bluthochdruck, zur Bewältigung der Auswirkungen von Krebsbehandlungen oder zur Behandlung von Symptomen von HIV, Depressionen oder Angstzuständen eingesetzt. Aber in letzter Zeit ist es besonders beliebt bei muskuloskelettalen Problemen wie Schmerzen im unteren und oberen Rückenbereich, Ischias und Schulter-, Nacken- und Hüftschmerzen.

Physiotherapeuten verwenden viele Methoden, von gezielten Dehnungen bis zur Tiefenmassage; Übungen mit einem Theraband, Schaumnudeln, Gürteln, Physiobällen, Wackelbällen, Bosu-Bällen oder einer Wand; und Wärme und / oder Eistherapie zu Hause. Nach einer Physiotherapiesitzung werden Sie normalerweise mit einem fotokopierten Übungsblatt gehen.

Ein Yogatherapeut arbeitet in erster Linie mit Yoga-Übungen, und Klienten verlassen sich normalerweise mit Anweisungen auf einer kundenspezifischen Reihe von Posen, die jede Woche entsprechend dem Fortschritt der Kursteilnehmer ändern.

Yogatherapie-Befürworter glauben, dass Yoga eine ganzheitliche Disziplin ist - Lehren, dass Geist, Körper und Geist miteinander verbunden sind - Yoga-Therapie kann über die Ergebnisse, die mit Physiotherapie möglich sind, hinausgehen.

"Bei der Yogatherapie geht es um die ganze Person", sagt Janice Gates, Präsidentin der Internationalen Yoga-Therapeuten-Vereinigung und Autorin von Yogini. "Es ist komplementär zur Physiotherapie, aber wir berücksichtigen, dass Rückenschmerzen mit einem emotionalen Element in Verbindung stehen können, oder aus dem Lebensstil, einigen Mustern, die ihnen nicht dienen, physischen Bewegungsmustern oder anderen Mustern."

Was sind die Referenzen eines Yogatherapeuten?

"Jeder kann seinen Schindel hängen und sagen, sie sind ein Yoga-Therapeut", sagt Julie Gudmestad, eine Yoga-und Physiotherapeutin in Portland, Ore. In der Tat umfasst Yoga-Therapie viele verschiedene Schulen, Lehrer und Ideologien. Viele Yoga-Therapeuten sind lizensierte Physiotherapeuten oder Krankenschwestern oder haben eine Weiterbildung in Iyengar-Yoga. Einige verwenden den Titel CYT, zertifizierter Yogatherapeut, nachdem sie ihr Yogatherapie-Ausbildungsprogramm absolviert haben, wie zum Beispiel die Integrative Yogatherapie. Andere sind Yogalehrer, die sich zu Yogatherapeuten erklären.

"Käufer aufgepasst", sagt Gudmestad. "Ich habe einige seltsame Dinge im Namen der Yogatherapie gesehen."

Es ist diese Minderheit, die einige medizinische Fachkräfte beunruhigt. Unerfahrene Lehrer, die nicht in der Lage sind, ein Problem richtig zu diagnostizieren, sind laut Physiotherapeut Robert Forster in Santa Monica, Kalifornien, die größte Gefahr.

"Ich habe Patienten, die sagen:, Mein Yogalehrer hat mir gesagt, dass ich den Schmerz durchdrücken soll '", sagt Forster. "Das ist oft das Schlimmste."

"Jeder sollte zuerst von einem Arzt gesehen werden, ohne Frage", sagt Leslie Bogart, eine Santa-Monica-Yoga-Therapeutin mit einem Krankenpflege-Hintergrund.

Ergänzen sich die Zahlen zur Yogatherapie?

Yoga selbst wird als Gesundheits- und Wellnesspraxis in Amerika angenommen: Yoga wird in 93 Prozent von 755 integrativen medizinischen Zentren angeboten, die westliche und alternative Gesundheitsmethoden kombinieren, so Cary Wing, Executive Director der Medical Fitness Association in Richmond, VA .

Während es unklar ist, wie viele dieser Zentren Yoga-Therapie speziell anbieten, gibt es Beweise, dass einige Yoga-Posen wirksame Behandlung für eine der häufigsten Beschwerden bieten, die Patienten in Physiotherapeuten Büros landet: chronische Rückenschmerzen.

In einer Studie, die 2005 in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, verbesserten sich Patienten, die eine Yoga-Posen-Sequenz von einem von Gary Kraftsow entwickelten Yogatherapeuten erhielten, mehr als Patienten, die ein Self-Care-Buch erhielten oder zur Übungsklasse geschickt wurden.Das National Institute of Health hat 1,2 Millionen Dollar für eine größere Follow-up-Studie über die Wirksamkeit von Yoga-Therapie bei Rückenschmerzen zur Verfügung gestellt.

Loren Fishman, MD, Direktor der Abteilung für physikalische Medizin und Rehabilitation in Flushing in New York und Co-Autor von "Relief ist in der Dehnung: Rückenschmerzen durch Yoga", schreibt nach unten gerichteten Hund für Osteoporose, verdrehte Dreieckshaltung für Piriformis-Syndrom, und Seitenplanke Pose für Skoliose.

"Es beruhigt die Leute", sagt Fishman. "Nur ruhig sein ist ein enormer Vorteil, wenn Sie Schmerzen haben."

Fishman glaubt, dass Yoga und westliche Medizin von Natur aus gut aufeinander abgestimmt sind - und kann Patienten helfen, unnötige Operationen, Medikamente und Leiden zu vermeiden.

Bottom line: Fragen Sie nach Referenzen von Ihrem Yoga-Therapeuten und erhalten Sie Details über seine Ausbildung, Referenzen und Erfahrungen mit Yoga-Therapie-Behandlungspläne für Ihre Art von Verletzungen oder gesundheitlichen Problemen. Um Hilfe bei der Suche nach einem Yogatherapeuten zu finden, besuchen Sie http://www.iayt.org.

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