5 Wege, ein authentisches Leben zu leben

Zu Beginn meiner Karriere habe ich in der Öffentlichkeitsarbeit gearbeitet. Ich trug schöne Anzüge und ging mit Firmen- und Gemeindeführern umher. Meine einzige Aufgabe war es, die Arbeit meiner Kunden zu fördern. Ich mochte es nicht sehr. Der Job fühlte sich für mich nie richtig an.

Das ist oft das Gefühl, das wir bekommen, wenn wir unecht sind - oder auf eine Weise handeln, die nicht mit unseren Werten, Vorlieben und Fähigkeiten übereinstimmt. Das stimmt nicht. Wir fühlen uns nicht synchron und nicht in Ordnung, selbst wenn die Dinge auf der Oberfläche als ideal erscheinen.

In diesen frühen Tagen der Öffentlichkeitsarbeit wollte ich Bücher und Artikel schreiben, nicht eine ganze Reihe von Pressemitteilungen. Ich wollte andere inspirieren, keine Reputationen und Bilder für Menschen schaffen, die zu beschäftigt waren, es selbst zu tun. Der Job - und ich kenne viele talentierte, leidenschaftliche Leute, die es gut machen - war nicht im Einklang mit dem, von dem ich wusste, dass ich es selbst bin. Ich fühlte mich unecht.

Was bedeutet es authentisch zu sein?

"Authentizität", wie sie vor etwa 13 Jahren von den Psychologen Brian Goldman und Michael Kernis definiert wurde, ist "die ungehinderte Wirkung des eigenen wahren oder Kern-Selbst im täglichen Unternehmen".

An seiner Wurzel erfordert Authentizität Selbsterkenntnis und Selbsterkenntnis. Authentische Menschen akzeptieren ihre Stärken und Schwächen. Sie sind verantwortlich. Sie sind mit ihren Werten und Wünschen verbunden und handeln bewusst in einer Weise, die diesen Eigenschaften entspricht.

Authentizität bedeutet, echt und real zu sein, sagt Mike Robbins, Corporate Trainer und Autor vonSei du selbst, jeder andere ist schon vergeben. Es ermöglicht uns, uns tief mit anderen zu verbinden, weil es erfordert, dass wir transparent und verletzlich sind.

"Es ist wichtig, weil es uns von dem Druck befreit, immer etwas anderes zu sein, immer versucht, perfekt zu sein", sagt Robbins.

Robbins begann vor fast 15 Jahren damit, Authentizität und sein eigenes Selbst zu erforschen, nachdem eine Verletzung seine Baseballkarriere in der Major League entgleiste.

"Es war eine traurige und schmerzhafte Art zu lernen, zu schätzen, was ich habe", sagt er. "Ich musste herausfinden, wer ich war, wenn ich kein Baseballspieler mehr wäre."

Selbsterkenntnis ist der Grundstein für Authentizität

Authentizität beginnt, wenn Sie die Absicht setzen, echt zu sein. Dann muss man sich bewusst sein, wie das aussieht und sich anfühlt, und die Bereitschaft, entsprechend der wahren Natur zu handeln, auch wenn es sich verletzlich anfühlt.

Wenn du mit dieser Art von Selbstbewusstsein lebst, sind Entscheidungen leichter, weil du frei bist, Dinge zu wählen, die dich deinen Werten näher bringen. Du bist in der Lage, in der Gegenwart deiner Unvollkommenheiten zu stehen, weil du deine Menschlichkeit akzeptieren kannst. Sie können auch Ihre Talente und Fähigkeiten annehmen.

Authentizität kann auch verlangen, dass du unpopuläre Entscheidungen triffst oder Aspekte von dir selbst anerkennst, die du lieber verstecken möchtest, aber am Ende kannst du ein offeneres, ehrlicheres und engagierteres Leben führen.

Diese scheinbar nicht greifbare Qualität der Authentizität hat dann sehr greifbare Ergebnisse. Authentische Menschen fühlen sich besser, nach Recherchen von Kernis, Goldman und anderen. Sie sind widerstandsfähiger und weniger anfällig für selbstzerstörerische Gewohnheiten. Sie neigen dazu, in ihren Entscheidungen zielgerichtet zu sein und eher ihre Ziele zu verfolgen.

Wenn Sie stattdessen sich fragmentiert, unglücklich, gelangweilt, gestresst, festgefahren oder uninspiriert fühlen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht authentisch handeln. Das kannst du jetzt ändern.

Ein authentisches Leben erschaffen

Hier sind fünf Möglichkeiten, um loszulegen:

  1. Definieren Sie Ihre Werte neu. Es ist schwierig, sich authentisch zu verhalten, wenn Sie nicht wissen, was Sie schätzen und wünschen. Oft halten wir an den gleichen Werten fest, mit denen wir aufgewachsen sind, wenn wir neu bewerten müssen, was sich jetzt für uns richtig anfühlt, und unsere Handlungen an diesen Dingen ausrichten. Machen Sie sich klar, was Ihnen wichtig ist und Authentizität wird sich durchsetzen.
  2. Fördern Sie einen offenen Geist. Authentizität blüht auf, wenn wir die Welt aus jeder Perspektive erleben. Starres, gutes / schlechtes Denken hält uns gefangen in Urteil und Begrenzung, was uns dazu bringt, unser verwundbares, authentisches Selbst zu schließen. Fordern Sie sich dazu auf, alle Seiten der Situation zu betrachten. Sei offen.
  3. Fülle das Feld aus: Wenn du mich wirklich kennst, würdest du das wissen: ___________. Dies ist eine Aufforderung, die Robbins den Seminarteilnehmern erteilt. Es bewirkt nicht nur eine Selbstbeobachtung und ermöglicht es den Menschen, wesentliche Aspekte ihrer selbst zu enthüllen, es schafft auch Vertrauen, Glaubwürdigkeit und Vertrauen in die Person, mit der Sie es teilen. Authentizität wirkt manchmal beängstigend und verletzlich, aber sie baut auch Intimität auf.
  4. Beachten Sie, wenn Sie nicht authentisch sind. Robbins schlägt vor, dass Sie auf die Zeiten achten, wenn Sie in Ihrer Rede unaufrichtig sind oder wenn Sie auf eine Weise handeln, die nicht mit Ihren Grundwerten übereinstimmt. Erkunden Sie dann die Ängste und Überzeugungen, die Ihre Authentizität behindern könnten.
  5. Vertraue deiner Intuition. Oft fühlen wir uns nicht synchron, wenn wir uns unecht verhalten. Die Dinge fühlen sich einfach nicht richtig an. Achte auf diese Ahnungen, körperlichen Empfindungen und Eindrücke. Sie können Ihre Instinkte sein, die Ihnen sagen, dass Sie nicht echt sind. Wenn Sie auf der Spur und authentisch sind, werden Sie das auch fühlen.

Ich fühlte mich wohl und im Fluss, als ich ein Jahr später die Öffentlichkeitsarbeit verließ, um Vollzeit zu schreiben. Schließlich war ich wirklich ich selbst: authentisch. Und während das Schreibgeschäft blüht, lerne ich selbst 20 Jahre später immer noch authentisch zu leben. Diese Reise verändert sich ständig, während ich mehr über mich selbst lerne.

"Wer wir sind, entwickelt und verändert sich", sagt Robbins. "Dies ist ein dynamischer Prozess, in den wir uns auf tieferen Ebenen bewegen können. Fühle das, pass auf das auf.Es geht weniger um ein Ziel als um eine Reise, um tiefer zu gehen, um immer neue Teile von uns selbst zu entdecken und zu entfalten. "

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