1-2-3 Detox für Radiance

Sieht in 24 Stunden strahlend aus, in 48 leuchtend und in 72 positiv glitzernd. Dieser Schritt-für-Schritt-Entgiftungsplan aus dem "Das kleine Buch der Detox-Tipps für Menschen auf dem Sprung" umfasst Eintags-, Zweitages- oder Dreitagesvarianten auf den natürlichen Körper reinigen und enthält sieben Entgiftung Rezepte.

Ein-Tages-Reinigung für Glanz

Ob Sie diesen Körper-Entgiftung als regelmäßigen Glanz Boost oder weil Sie gerade ein Wochenende mit reichhaltigem Essen und zu viel Alkohol hatten, finden Sie es ist wirklich die Mühe wert - nur einen Blick in den Spiegel 24 Stunden später zu sehen der Unterschied.

Beim Aufwachen: ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe der organischen unbewachsenen Zitrone

Frühstück: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe organischer, unbehandelter Zitrone; ein großes Glas strahlenden Saft; eine Tasse Brennnesseltee

Am Vormittag: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe Bio-unbewachsene Zitrone

Mittagessen: Ein großes Glas Tomatensaft mit Knoblauch und grünen Zwiebeln; eine Tasse Pfefferminztee

Nachmittag: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe Bio-unbewachsene Zitrone

Abendessen: Mango, Kiwi und Ananassaft; eine Tasse Brennnesseltee

Abend: Karotten und Rübensaft

Bettzeit: Eine Tasse Lindenblütentee

Zwei-Tage-Reinigung für die Ausstrahlung

Beginnen Sie mit der 24-Stunden-Reinigung für Radiance-Regime. Am zweiten Tag haben:

Beim Aufwachen: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe Bio-unbewachsene Zitrone

Frühstück: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe organischer, unbehandelter Zitrone; ein großes Glas strahlenden Saft; eine Tasse Brennnesseltee

Am Vormittag: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe Bio-unbewachsene Zitrone

Mittagessen: Ein Glas Strahlende Limonade; eine Tasse Pfefferminztee

Nachmittag: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe Bio-unbewachsene Zitrone

Abendessen: Eine große Schüssel mit frischem Obstsalat, einschließlich Apfel, Birne, Trauben, Mango und einigen Beeren - aber nicht Banane; eine Handvoll Rosinen - kauen sie sehr langsam - und eine Handvoll frischer, ungesalzener Cashewnüsse; eine Tasse Pfefferminztee

Abend: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe Bio-unbewachsene Zitrone

Bettzeit: Ein Becher mit einer guten Marke Kamillentee mit einem Teelöffel Bio-Honig

Dreitägige Reinigung für strahlendes Aussehen

Wenn du am vierten Tag nach diesem Reinigungsvorgang aufwachst, fühlt sich dein Körper leichter an, dein System wird sauberer und deine Augen und deine Haut werden einen Glanz und Glanz haben, den du seit Ewigkeiten nicht mehr gesehen hast. Sie werden auch mit all den schützenden Antioxidantien überfüllt sein, die Sie brauchen, und Sie werden fast sicher mehr als zwei Pfund an Gewicht verloren haben.

Beginnen Sie mit dem 48-Stunden-Cleanse-for-Radiance-Regime. Am dritten Tag haben:

Beim Aufwachen: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe Bio-unbewachsene Zitrone

Frühstück: Ein großes Glas heißes Wasser mit einer dicken Scheibe organischer, unbehandelter Zitrone; frischer Obstsalat - eine Mischung aus einem der folgenden: Apfel, Birne, Trauben, Mango und Ananas und allen Beeren, mit 2/3 Tasse Naturjoghurt mit lebenden Bakterien und einem Esslöffel ungesüßten Müsli; eine Tasse schwacher indischer Tee oder Kräutertee

Am Vormittag: 6 getrocknete Aprikosen; ein Glas Obst- oder Gemüsesaft

Mittagessen: Brunnenkresse Suppe mit einem Stück knusprigen Vollkornbrot, keine Butter; eine Tasse schwacher indischer Tee oder Kräutertee

Nachmittag: Ein Apfel und eine Birne

Abendessen: Zucchini Pasta; ein Salat aus Tomaten, Zwiebeln und gelber Paprika; eine Tasse schwacher indischer Tee oder Kräutertee

Rezepte

Strahlender Saft

  • 1 großer Apfel, geviertelt
  • 1 orange, geschält aber mit etwas Mark
  • 2 große Karotten, gekrönt, angebunden und geschält, wenn nicht organisch
  • 1-Zoll-Stück frische Gingerroot, geschält und in Scheiben geschnitten

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mischen Sie alles glatt.

Tomatensaft mit Knoblauch und grünen Zwiebeln

  • 8 große Tomaten
  • 2 fette Zwiebeln grüne Zwiebeln, getrimmt
  • 4 große Zweige Basilikum
  • 6 große Federn Oregano
  • 2 Knoblauchzehen, geschält

Die Tomaten und die grünen Zwiebeln grob hacken und mit dem Knoblauch und den Blättern von Basilikum und Oregano in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben. Mischung bis glatt.

Mango, Kiwi und Ananassaft

  • 1 große reife Mango, entsteint
  • 4 Kiwis, geschält
  • 1 mittelgroße Ananas, oben entfernt

Einfach alle Zutaten in einen Mixer oder Küchenmaschine geben und fein säubern.

Karotten-Rüben-Saft

  • 4 Karotten, gekrönt und tailed
  • 4 mittelgroße Rüben
  • 3 große Zweige Basilikum

Geben Sie die Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine und lassen Sie alles glatt laufen.

Strahlende Limonade

Vitamin A ist wichtig für eine gesunde, strahlende Haut, und Sie werden es in Fülle von den Karotten in diesem Saft bekommen. Der Bonus kommt von den Radieschen - ihre natürlichen Bestandteile stimulieren die Reinigungsfunktion der Leber und machen dies zum perfekten Saft, wenn Sie etwas übertrieben oder Ihr Verdauungssystem etwas träge wirkt.

  • 1 große Karotte, gekrönt, angebunden und geschält, wenn nicht organisch
  • 10 Radieschen, gekrönt und angebunden
  • 1 Apfel, geviertelt
  • 1 Rüben, gekrönt und tailed
  • Saft und fein geriebene Schale von 2 Zitronen
  • bis zu 1-1 / 4 Tassen natürlich sprudelnden Mineralwasser (optional)

Saft die ersten 4 Zutaten. Fügen Sie den Zitronensaft und die Schale hinzu. Wenn Sie ein längeres, kohlensäurehaltiges Getränk wünschen, fügen Sie das Mineralwasser hinzu.

Kressesuppe

Brunnenkresse ist eine der wirklich großen Strahlungsspeisen. Es ist enorm antioxidativ, besonders schützend gegen Lungenkrebs und reich an Eisen, was es zu einem Schlüssel zur inneren Schönheit macht.

  • 1 EL. Olivenöl
  • 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 3 Bund Brunnenkresse, mit Stielen
  • 1 Quart Gemüsebrühe
  • 3/4 Tasse plus EL. Naturjoghurt mit lebenden Bakterien

Erhitze das Öl in einem großen Topf und sautiere die Zwiebel sanft, bis sie weich ist. Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie weiter für 2 Minuten. Fügen Sie die Brunnenkresse hinzu und fahren Sie fort, vorsichtig zu kochen, bis es welkt. Die Brühe hinzufügen und etwa 10 Minuten köcheln lassen. In einen Mixer oder Küchenmaschine geben und glatt mischen. Heiß oder kalt mit einem Strudel Joghurt in jeder Schüssel servieren.

Zucchini Pasta

  • 14 Unzen dünne Nudeln, wie Spaghettini
  • 4 mittelgroße Zucchini, gerieben
  • 1-1 / 4-Zoll-Stück frische Gingerroot, gerieben
  • 4 Teelöffel extra-natives Olivenöl
  • 4 Teelöffel frisch geriebener Parmesan
  • 4 grüne Zwiebeln, fein gehackt
  • 1-1 / 2 Tassen Sojasprossen

Kochen Sie die Nudeln in einem Topf mit kochendem Wasser nach den Anweisungen des Pakets. In eine große Schüssel geben und alle anderen Zutaten einrühren. Sofort servieren.

Senden Sie Ihren Kommentar