Unterschiede zwischen T'ai Chi und Qigong

T'ai Chi und Qigong sind alte chinesische Traditionen, die Stress abbauen und die Energie erhöhen. So fragen sich viele Leute, was unterscheidet t'ai chi von Qigong? Wenn Sie überlegen, eine dieser Kunstformen zu lernen, ist es wichtig zu wissen, welche für Sie geeignet ist. Hier ein kurzer Überblick über ihre wichtigsten Unterschiede:

T'ai Chi ist in der Regel komplexer

T'ai Chi Formen beinhalten eine Reihe von vielen Bewegungen. Eine t'ai Chi-Form kann Monate dauern, um zu lernen und ein Leben lang zu meistern.

Qigong ist oft eine einzelne Bewegung, die immer wieder wiederholt wird und manchmal überhaupt keine Bewegung beinhaltet, sondern sich nur auf das Atmen konzentriert. Aus diesem Grund kann Tai Chi effektiv Anti-Aging sein, da es ein mentales Training sowie eine körperliche ist.

T'ai Chi konzentriert sich mehr auf Form

T'ai Chi erfordert viel Disziplin. Die Position Ihrer Knie, Füße und Wirbelsäule sind entscheidend für die korrekte Ausführung der Form. Qigong ist weniger starr; es ist eine Freiformübung.

Qigong ist anpassungsfähiger

Einige der Positionen, Positionen und Bewegungen, die t'ai chi erfordert, können für einige schwer zu erreichen sein. Athleten, die schwere Verletzungen oder Teilnehmer mit bestimmten Behinderungen erlitten haben, können t'ai chi Formen schwieriger finden.

Da Qigong eine freie Form hat, ist es auch sehr anpassungsfähig. Jeder in jedem Zustand kann an seinen Atemübungen teilnehmen und seine einfachen Bewegungen an seine eigenen körperlichen Fähigkeiten anpassen.

T'ai Chi ist eine Kampfkunst; Qigong ist ein System des Wohlbefindens

Qigongs Wurzeln reichen Tausende von Jahren zurück und sind eng mit der chinesischen Lebensweise verbunden. T'ai Chi wurde in jüngerer Zeit von Shaolin Mönchen und chinesischen Militärführern entwickelt. Ursprünglich beabsichtigten sie ihr "T'ai chi Chuan" oder "Grand Ultimate Fist" zur Selbstverteidigung und zum Kampf. Die Gründer von t'ai chi waren auch in den Praktiken von Qigong sehr versiert und verwickelten Elemente davon in ihr System der Selbstverteidigung. Qigong gilt jedoch als Gesundheitssystem und t'ai chi ist wirklich eine Kampfkunst.

Qigong ist eine weit verbreitete Institution in China

T'ai Chi hat hier im Westen mehr Bekanntheit erlangt als Qigong, aber in seinem Heimatland ist Qigong ein Element des täglichen Lebens. Qigong ist Teil des chinesischen Gesundheitsplans und wird in Schulen, Universitäten und Krankenhäusern praktiziert. Während t'ai chi auch in China beliebt ist, ist Qigong eine tägliche Praxis für noch mehr chinesische Bürger.

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