Häufigste Fragen zu Ball, Ball und Stabilitätsball

Erhalten Sie hier Antworten auf welche Größe Ball Sie kaufen sollten, wie Sie den Ball auf die richtige Höhe aufblasen, wo Sie Ersatzteile finden, wie Sie Ihren Ball richtig als Stuhl verwenden, Infos über Anti-Burst-Balancen, Gewichtslimits und Mehr.

1. Welche Ballgröße sollte ich kaufen?

Übungsbälle sind in Industriestandardgrößen erhältlich: 55 cm, 65 cm und 75 cm. Diese Größen geben die Höhe oder den Durchmesser des Balles an, wenn er vollständig aufgeblasen ist. Die Kugelhöhe wird am besten mit dem Bleistift-Zeichen-auf-der-Wand-Verfahren gemessen, das in der Antwort auf Frage 2 unten erläutert wird.

Übungsballgrößen sind so konzipiert, dass sie eine optimale Ergonomie und Körperausrichtung für bestimmte Körpergrößen gewährleisten. Bitte benutzen Sie diese Balance Ball Übungsball Größentabelle als Leitfaden für die Wahl der richtigen Größe Ball für Ihre Größe:

Balance Ball® Größendiagramm
WÄHLEN SIE IHRE BALLGRÖßE
HöheBallgröße
5'0 "bis 5'5"Klein: 55 cm
5'6 "bis 5'11"Medium: 65 cm
6'0 "bis 6'3"Groß: 75 cm / 30 "

Die Größentabelle oben ist eine Richtlinie; Wenn Sie ein erfahrener Benutzer des Balance Balls werden, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie einen größeren oder kleineren Ball mit erfolgreichen Ergebnissen verwenden können.

2. Wie viel fülle ich den Ball, wenn ich ihn aufblase?

Der beste Weg zu wissen, dass Ihr Gymnastikball richtig aufgeblasen ist, ist die Höhe des Balles zu messen, wenn er voll aufgeblasen ist. Hier ist der einfachste Weg, dies zu tun:

  • Machen Sie eine Bleistiftmarkierung an einer Wand in einer Höhe von 55, 65 oder 75 Zentimetern, je nachdem, welche Kugel Sie gekauft haben. Sie finden den optimalen Durchmesser (Höhe) auf der Box, die mit dem Ball geliefert wurde. Der Durchmesser eines Gymnastikballs ist derselbe wie seine Höhe, wenn er vollständig aufgeblasen ist.
  • Blasen Sie den Ball auf, bis die Spitze des Balls mit Ihrer Bleistiftmarkierung übereinstimmt.

Beim Aufblasen sollte der Ball nicht mehr als die auf der Schachtel angegebene Größe messen, sonst könnte er platzen.

3. Ist der Balance Ball groß genug, um ihn an einem Schreibtisch anstelle eines Stuhls zu benutzen?

In der Regel können Sie den Balance Ball als Sitz verwenden. Ob der Ball groß genug ist, um Sie in eine bequeme und ergonomische Höhe zum Sitzen am Schreibtisch zu bringen, hängt sowohl von Ihrer Größe als auch von der Höhe des Schreibtisches ab.

4. Ist ein Balance Ball der gleiche wie ein Stabilitätsball?

Diese beiden Begriffe beziehen sich beide auf die gleiche Art von Ball - auch bekannt als Gymnastikball, Fitnessball, Trainingsball oder Swiss Ball. Alle diese Namen weisen auf einen großen aufblasbaren Ball hin, ungefähr in Kniehöhe, der typischerweise auf dem Boden angeordnet ist und den Körper in Übungen in sitzender Position auf dem Ball, quer über den Ball oder den Ball zwischen den Händen und Beinen haltend unterstützt oder Füße.

5. Was ist das Gewichtslimit der Balance Balls?

Gaiam Balance Balls Stabilitätsbälle eignen sich für ein Körpergewicht von bis zu 300 lbs.

6. Mein Hund kaute ein Loch in meinem Balance Ball. Kann es repariert werden?

Ein durchstochener, zerrissener oder beschädigter Ball sollte ersetzt werden. Da der Ball nur so konstruiert ist, dass er sicher verwendet werden kann, empfehlen wir nicht, den Ball zu reparieren, wenn er beschädigt ist, und wir bieten kein Reparatur-Set an.

7. Was ist die beste Stabilitätsball-Trainings-DVD für meine spezifischen Gesundheitsprobleme, Verletzungen oder Herausforderungen?

Für spezifische medizinische Beratung, Diagnosen und Behandlung, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten. Gaiam-DVDs können auch nach dem Ansehen zurückgegeben werden. Die beste Option ist daher, dass Ihr Arzt die DVD unter Berücksichtigung Ihrer spezifischen Bedingungen überprüft.

8. Woraus besteht ein Gymnastikball?

Übungsbälle sind aus einem Anti-Burst-PVC-Kunststoff hergestellt, der auf Biegsamkeit und für den sichersten, funktionellsten Gebrauch unter normalen Sitz- und Trainingsbedingungen ausgelegt ist. Das PVC ist ein integraler Bestandteil in der Formulierung des Kunststoffs - es hilft, den Ball ausdehnbar, elastisch und gerade federnd genug zu machen, so dass er das tut, was du erwartest und willst. Bei Gaiam sind wir bestrebt, Produkte, die mit umweltfreundlichen Materialien hergestellt werden, wann immer wir können, so zu gestalten und zu entwickeln, dass sie sowohl funktionell als auch sicher für unsere Kunden sind. Wir arbeiten fleißig daran, umweltfreundlichere Übungsballmaterialien zu finden.

Der Gaiam Balance Ball ist latexfrei. Einige andere Marken von Übungsbällen können Latex enthalten, wenn Sie also allergisch oder empfindlich auf Latex reagieren, fragen Sie bitte nach.

9. Kann ich einen Ersatzball für meinen Ballstuhl bekommen?

Ja, wir bieten Ersatzkugeln für unsere Ballstühle an. Sie können nur den zusätzlichen Ball einzeln kaufen oder den Gaiam Kundendienst unter 877-989-6321 anrufen.

10. Kann ich eine Balancekugelpumpe oder einen Ersatzstopfen bestellen? Ich habe den, der mit meinem Balanceball kam, verlegt.

Sie können Ersatzstecker, Luftpumpen und Balance Ball Kits bei Gaiam.com finden oder den Gaiam Kundendienst unter 877-989-6321 anrufen.

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