Loslassen für das Leben, das du willst

Du bist nicht dein Leiden.

Du bist nicht deine Geschichte.

Du bist nicht einmal deine Identität.

Instinktiv oder intellektuell weißt du das wahrscheinlich schon.

Warum leben die meisten von uns immer noch nicht als die schöne, allgegenwärtige, immer neue, aber nie wechselnde Gegenwart des Bewusstseins, das wir sind?

Ich möchte einige einfache Konzepte und Techniken mit Ihnen teilen, die Ihnen helfen, diese Realität für sich selbst aufzudecken, indem Sie die Wahrheit dessen, wer Sie sind, wiederentdecken und Ihnen helfen, klar zu sehen - und loszulassen - das, was Sie nicht sind.

Gefühle sind nur Gefühle

Die meisten von uns leben so, als ob unsere Gefühle sind, wer wir sind - und die ganze Wahrheit und nichts als die Wahrheit dabei!

Identifikation mit unseren Gefühlen ist sogar in unserer Sprache. Beachten Sie, dass wir normalerweise nicht sagen: "Ich bin traurig." Wir sagen: "Ich bin traurig."

Denken Sie an das letzte starke Gefühl, das Sie erlebt haben. Alles: Hunger, Irritation, Verwirrung, Angst, Langeweile - es spielt keine Rolle. Haben deine Gefühle deine Handlungen beeinflusst? Haben sie deine Worte gefärbt oder deine Pläne geändert? Hast du deine Gefühle sehr persönlich erlebt?

Natürlich haben wir alle Gefühle und sie beeinflussen unser Verhalten und unsere Einstellung dramatisch. Aber sie sind nicht an uns gebunden und sie sind nicht, wer wir sind. Und weil du nicht deine Gefühle bist, kannst du jederzeit entscheiden, sie einfach gehen zu lassen.

Entscheiden, loszulassen

Sich zu entscheiden, deine Emotionen loszulassen, anstatt sich mit ihnen zu identifizieren, ist eine täuschend starke Technik. Zusätzlich zu dir zu helfen, zu werden, wer du wirklich bist, kann das Loslassen dich sogar von langanhaltenden Problemen und Herausforderungen befreien, wo sonst nichts funktioniert hat. Als erste Technik, die in der Sedona-Methode gelehrt wird (eine einfache, leicht zu erlernende Methode, um unbequeme oder ungewollte Gefühle, Gedanken oder Überzeugungen loszulassen), habe ich erlebt, wie die folgenden vier winzigen Fragen das Leben von Tausenden von Menschen verändern auf sehr große Weise - manchmal im Laufe der Zeit und manchmal in einem Augenblick.

Wenn Sie sich diese Fragen mit einem offenen Geist und einem offenen Herzen stellen, können Sie Stress, Anspannung, Angst und andere unerwünschte Gedanken und Gefühle aus Ihrem Körper und Geist auf der Stelle schmelzen. Probiere sie gleich aus und merke, was passiert:

  1. Könnte ich begrüßen, was ich fühle?
  2. Könnte ich es gehen lassen?
  3. Würde ich es gehen lassen?
  4. Wann?

Der Grund, warum diese Fragen so mächtig sind, liegt darin, dass sie einfach, leicht zu benutzen und leicht zu merken sind. Die Wörter selbst sind keine Zauberformel; Sie leiten stattdessen Ihr Bewusstsein in die Erfahrung des Loslassens.

Wenn du das Loslassen praktizierst, beginnst du, die starke Identifikation, die du mit den Emotionen hast, die in dir entstehen, von Moment zu Moment zu brechen. Dies ermöglicht es Ihnen, mehr Frieden und Freude zu fühlen, auch wenn die Dinge nicht Ihren Weg gehen. Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle auf diese Weise weiter loslassen, werden Sie sich leichter, glücklicher, heimischer und entspannter fühlen - sowohl in Ihrer eigenen Haut als auch in der Welt.

3 Tipps zum Loslassen, um zu erreichen, was Sie wollen

Unsere äußere Welt ist eine Spiegelung unserer inneren Welt - wir schaffen immer die Summe unserer Gedanken und Gefühle zu einem bestimmten Thema in der Realität. Die Mehrheit unserer Gedanken und Gefühle ist unterhalb der Ebene unseres bewussten Bewusstseins, so dass wir nicht erkennen, wie sehr wir uns selbst sabotieren.

Es ist wichtig, das alte Gepäck aus der Vergangenheit zu entfernen, um Platz für das neue zu schaffen. Dies ist sehr einfach zu tun, wenn Sie bereit sind loszulassen. Wenn Sie sich erlauben, Ihre alten Überzeugungen, Enttäuschungen und Erwartungen loszulassen, dann schaffen Sie jetzt den Weg für immer größere Errungenschaften.

Als einer der 24 ursprünglichen Lehrer im Film "The Secret" fragen mich die Leute oft, wie man loslassen kann, um zu erschaffen oder anzuziehen, was sie im Leben wollen. Hier sind ein paar Tipps, die oft als kontrovers empfunden werden, wenn Menschen sie zum ersten Mal hören, weil sie kontraintuitiv sind. Sie sind jedoch nur umstritten, bis Sie feststellen, dass sie wirklich funktionieren!

Tipp # 1: Lassen Sie los, was Sie wollen

Viele von uns glauben, dass wir uns für unsere Ziele und Bestrebungen wirklich begeistern müssen, um sie zu manifestieren. Uns wurde gesagt, dass wir sie erreichen werden, wenn wir nur unsere Ziele erreichen wollen. Tatsächlich machen wir uns oft die Schuld, dass wir sie nicht genug haben wollen.

Nach meiner Erfahrung ist dies jedoch rückwärts. Der Verstand setzt etwas mit Mangel gleich. Das heißt, wenn Sie etwas wollen, haben Sie es nicht. Und je mehr wir etwas wollen, desto mehr fühlen wir uns, als hätten wir es nicht.

Lassen Sie sich dann in diesem Moment an eines Ihrer Ziele denken und fragen Sie sich: "Würde ich dieses Ziel lieber haben - oder hätte ich es lieber?"

Wenn du dein Ziel lieber hättest, würde ich empfehlen, es loszulassen, indem du die vier einfachen Fragen zur Sedona-Methode oben verwendest. Wollen Sie lieber eine Million Dollar oder lieber eine Million Dollar? Möchten Sie lieber eine gute Gesundheit haben oder gesund sein? Würdest du lieber eine wundervolle, liebevolle Beziehung haben oder hättest du lieber eine? Ich denke, die Antwort ist offensichtlich.

Tipp # 2: Bank in der Bank, nicht in deinem Kopf

Ein weiterer häufiger Fehler, den wir machen, wenn wir versuchen, das zu erreichen oder zu erreichen, was wir wählen, ist ein magisches Denken. Das heißt, wir fangen an, uns vorzustellen oder vorzutäuschen, dass wir das Ziel erreicht haben und vergessen, tatsächlich etwas zu tun. Wir können uns so sehr in der Fantasie verlieren, wie großartig es sein wird, wenn wir unser Ziel erreichen, dass wir vergessen, dass Folgemaßnahmen erforderlich sind.

Lester Levenson, mein Mentor, pflegte zu sagen: "Bank in der Bank, nicht in deinem Kopf." Wenn du dafür offen bist, wirst du entdecken, dass hier das Geld ist. Nicht in deinen Fantasien.

Tipp 3: Sehen Sie, ob Sie tatsächlich ein "Ich" finden können

Wahrer innerer und äußerer Friede ist jenseits des Individuums. Solange wir glauben, dass wir getrennt von anderen sind, fühlen wir uns unsicher und müssen für unser eigenes Überleben in einer feindlichen Welt kämpfen. Das hindert uns daran, eine innere und äußere Umgebung des Friedens zu unterstützen, und es ist nicht förderlich, etwas anderes als Kampf zu manifestieren. Der beste Weg, über dieses künstliche Gefühl der Trennung hinauszugehen, das uns im Kampf gefangen hält, ist, unsere Grundannahmen über uns selbst zu untersuchen.

Die folgenden Erkundungen sind Teil von "The 5th Way", der fortschrittlichsten Anwendung der Sedona-Methode:

In diesem Moment, und ohne in die Erinnerung zu gehen, sieh, ob du tatsächlich ein "Ich" finden kannst. Wenn du dafür offen bist, wirst du entdecken, dass es in diesem Moment kein separates "Ich" gibt.

Dann nimm dir etwas Zeit, um diese Fragen für dich selbst zu überdenken: "Bin ich der Körper oder bin ich das, was sich des Körpers bewusst ist?"
"Sind das die Gedanken, die ich denke, oder bin ich es, der sich des Denkens bewusst ist?"
"Bin ich in diesem Körper oder ist der Körper eine Erscheinung in oder auf dem Bewusstsein, das ich bin?"

Loslassen ist eine Einladung

Loslassen ist eine Einladung, dich und deinen Planeten zu heilen.

Nach meiner Erfahrung ist die Welt ein Spiegelbild unseres kombinierten Bewusstseins. Die Menge inneren Aufruhrs in jedem von uns spiegelt sich in den äußeren Wirren unserer Welt wider. Aber so muss es nicht sein. Wir leben in schwierigen Zeiten und diese Zeiten erfordern neue und kraftvolle Wege, um uns zu helfen, angemessen auf das zu reagieren, was uns das Leben beschert.

Die gute Nachricht ist, dass Sie bereits ganz und vollständig und perfekt sind, so wie Sie sind. Dies bedeutet, dass die Antwort schon jetzt hier ist. Und wenn genug von uns beschließen, unser Leiden, unsere Geschichten, unsere erfundenen Identitäten, unsere negativen Gedanken und Gefühle und unser Gefühl der Trennung loszulassen - all das, was wir nicht sind - ist es unsere aufrichtige Hoffnung, dass sich unser Kollektiv auflöst innere Unruhe wird auch zu äußerlich positiven Veränderungen führen.

Wie wird dein Leben anders sein ohne den Todesgriff von sabotierenden Gedanken und Gefühlen?

  • Sie werden es einfacher finden, an Ihren Zielen festzuhalten und Ihre Träume zu manifestieren.
  • Sie und die Menschen um Sie herum werden positive Veränderungen in Ihrer Einstellung und in Ihren Handlungen bemerken.
  • Sie werden viel mehr lachen und viel mehr Spaß im Leben haben.

Kurz gesagt, dein emotionales Gepäck wird von dir fallen und die Schönheit, die Freude, die Liebe und der Frieden, die deine wahre Natur sind, werden mehr und mehr durchscheinen.

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